Сколько раз вы можете подтянуться на турнике?))) Только честно!)

Я такое говорила? Наверное не в себе была)))

Это как-то связано?)))) В 50 лет будет 50 отжиманий?)))

Да нет. Никак.... Так совпало. Вот на днях соревновались

С коллегами были соревнования?)))

Да.... Поспорил.... Чуть проиграл...увы...

Спасибо!

Не думаю

Хорошо

Это оч легко даже.. Почти не устаёшь это с нуля до сотни менее чем за год.. Вначале тяжело а потом мышцы набераю силу и просто перестаёшь устовать просто надоедает что долго.

Берёшь табуретку не высокую.. Ставишь руки под 90 градусов согнутые и с этого положения начинаешь весеть. Потом медленно опускается.. Сэтотго начинать. Потом когда сможешь уверено висеть подтягивать я с раскачки сначало уходишь вперёд под турник потом когда идёшь назад подтягиваешься чем больше раскачка тем легче. Когда наберёшь силу уже сможешь подтягиваться руками на себя свободно.. Как научился на себя руки и свободно. Переходи на руки от себя сначало в прыжке с задержкой на опускание. Потом рывком и раскачкой. Это начало первый месяц ну два. Дальше будет сила сначало 20 сможешь потом 30 потом 50. А после 50 уже скок угодно и даже на одной руке. Даже тяжело не будет. И ещё надо подтягиваться ненавсех пальцах сначало на 4 потом на трех потом на двухпотом на одном на каждой руке. Это тоже даёт силу.. Но это когда уже выйдешь на результат за 30.. А потом тебе станет скушно и можно подтягиваться либо с грузом на ногах. Либо делать выжем сил

Спасибо. Я тренируюсь потихоньку

каким же видом?

Аэробика, качалка))) Не профессионал)))

вот поэтому ты пять раз и подтягиваешься)

девочкам приятно дарить цветы. Тебе сколько лет?

Наверно а ты?

Для девочки это по моему тоже круть не переборщи а то будешь баба мужик аххаха Ж-жуть

По молодости я ходил в секцию атлетической гимнастики... Помню только что жим кистью руки у меня был 85 кг при собственном весе 60 кг...))))

Стараюсь поддерживать себя в форме.... Мне уже 58 лет...

Вы - молодец! Мое Вам уважение

Спасибо Вам!