Стресс повышает уровень кортизола в организме, что приводит к повышению уровеня глюкозы, холестерина, липидов в крови. Это ведёт к диабету, гипертонии и в итоге к раку. Что необходимо регулярно делать человеку, чтобы избежать негативные последствия стресса?

Моя бабушка говорила:"Без меры вредно всё.От ведра воды тоже можно лопнуть"...))

Да, губит людей не пиво, губит людей вода.

Это точно.У столетней дамы спросили:"Как вы прожили 100 лет?!-"Когда болела голова,пила коньяк.Когда живот - вино.Когда сердце - виски"-"А воду вы пили?"-"Такой болезни я не знаю"...))

Вам помогает?

Ну, вот . Значит это не выход

Лучше физ нагрузка

Спорт или дома уборку провести.

Это не мотивацию, а образ жизни нужно менять.

А смысл в образе жизни без мотивации?

Здоровье, самое ценное в жизни.

Неплохо

Но для некоторых и это тоже стресс.

Да ладно

Загадочно. Миш, колись, что делаешь регулярно для снятия стресса?

меняю позицию)))))))))))

Шалунишка

ну не против. а у Вас как?

У меня тоже регулярно скандинавская ходьба, йога, спорт зал и бассейн.

йога зачет

Итак, человек уже истощен из-за постоянного стресса на работе. Он приходит в спортзал, чтобы «выбить» стресс или забегать его до изнеможения, но происходит совсем другое: во время интенсивных силовых тренировок, кардио на износ и занятий боксом в кровь снова выбрасываются адреналин и норадреналин — те самые гормоны стресса, от которых он и пытался избавиться с помощью спорта.

Неее, во время занятий спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.), которые отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови.

Кортизола вырабатывается в разы больше по сравнению с тем, что может наш скудный умишко

Вы прибегаете к науке, а я практик, много чего узнал

Я тоже практикой не брезгую

Если только физически

Да, это лучший способ

Спасибо

Торопиться не надо.

На личное усмотрение

а то. иначе б не выжил!!

Со знатоками спорить не берусь!

Лучше спорт

неа если еще работа тяжелая

У тебя работа тяжёлая, Алексей?

аа сижу в кресле и шлепаю пальчиком

Вчера же бухали уже.

вчера пятница была а сегодня продолжение

Ну, поручик, весело живете.

И секс.

гармонично ...

Да ладно...

а что, для верующего это очень действенно

С вахты уже вернулся. Можно выпить

Привет Ленчик... Неделю, как приехал...

Привет. После тяжёлой работы, расслабиться не грех

Спасибо... Женщина, которая понимает, это очень круто...

Многие от стресса уснуть не могут

ну надо как то не стресится)

Вот, чтобы не стремиться, нужна физическая нагрузка

согласен с вами)