Стресс повышает уровень кортизола в организме, что приводит к повышению уровеня глюкозы, холестерина, липидов в крови. Это ведёт к диабету, гипертонии и в итоге к раку. Что необходимо регулярно делать человеку, чтобы избежать негативные последствия стресса?

Только Ирина Отиева может так классно спеть!!! Все, кто пели после неё, даже рядом не стояли

Да ! Она джазовая певица -как и Лариса ДОЛИНА! (" Мы из Джаза!!()

Да, поэтому легкий стресс, мы либо не обращаем на него внимание, либо вытесняем приятными эмоциями))

Да. Живём в стрессовой среде. Такие времена.

Стресс был всегда и во все времена, просто о нем не говорили на каждом шагу))

Хорошо, сейчас можно, плюс найти кого-то...

Нет, не все. Некоторые не доживают до рака, умирают от гипертонии или диабета.

И где вы это вычитали?

Да, так и надо. У вас получается?

во всяком случае стараюсь приблизить себя к этому.медитирую занимаюсь гимнастикой хожу на прогулки а вот с питанием не получаеться нормально дорого в магазинах нормально чтобы питаться пенсии не хватает)

Верно, Михаил

Да, это верно. Но тут многие спорят, что из-за движения наоборот кортизол только возрастает.

Возрастает,если нагрузка запредельная и сама вызывает стресс.Обычно это возникает после 45 минут усиленной тренировки.

Молоко не переношу. А спорт можно

От стрессов никуда не денешься

Тем более)

Нужно "закаляться", чтобы легче стрессы переносить.

Нужно стараться не забывать, что у каждого жизненного испытания есть благая цель. Тогда стресс будет идти лесом, в большинстве случаев)

Да, только положительные эмоции!

Главное, чтобы при этом на тебя не "положили"

Да, хорошо бы.

Нужно ставить цель и идти к ней. Да, трудно, но возможно

Да ладно... Я вам не верю

Правильно и делаешь , выпившему мужчине доверия нет, от слова "совсем"

А что значит без труда?

Безрадостно, конечно...

От всех стрессов не предохранишься

Пить вредно

Так свежую же? И ее тоже?

Можно на пике нервного срыва. А дальше спорт и физ нагрузка

Работа любая заменят все остальные нагрузки. Главное, отвлечься...

Основной гормон стресса кортизол. Но и адреналин тоже . Выделяются корой надпочечников. При чрезмерной концентрации адреналина, наблюдается учащенное сердцебиение, раздражительность, потеря концентрации внимания, повышенный обмен веществ. Если уровень адреналина повышен продолжительное время, истощаются почки, сердце, резко снижается вес. В общем ничего хорошего. Кратковременное повышение может способствовать мобилизации организма на преодоление чего-либо.

Так никто и не говорит, что это хорошо. Но люди подсаживаются как на наркотик и не могут жить без стрессов. Поэтому и существуют анекдоты про бабок, которые специально ходят в народ, чтобы самим раздражаться и людей раздражать.

что есть, то есть

А физическая нагрузка? Ну, например, в квартире полы помыть?

есть виды динамических медитаций

Неплохо