Извлёк для себя рецепт хорошего сна: Перед сном немного поешь. Чтобы кровь прилила к желудку. Потом через полчаса выпей таблетку успокоительную (проконсультируйтесь).Посмотри чтобы у кошки была вода и еда. Все важные дела сделай сразу. Потом ложась спать обними мягкую игрушку (мы же с вами все сильные и независимые) Включи музыку...поставь не громко, но разборчиво, установи таймер на час. Обнимай свою мягкую игрушку. PROFIT!
А какими лайвхаками поделитесь лично вы?
Есть специальное успокаивающее дыхание еще в йоге (видео-уроки наверняка существуют), и просмотр своего тела вниманием, начиная с ног, - с последовательным расслаблением каждой мышцы, - от каждого пальца на ногах до мускулатуры макушки головы.
Да да...я тоже на боковую) капусты квашенной наелся блин)
)))
не делай так)))
Хорошо ))))) Очень постараюсь )))
Вот очень-очень постарайся)) не совершай моих ошибок)
Встать рано утром, весь день пахать, а потом поздно лечь спать и так несколько дней, можно недель подряд и потом ночью спишь как убитый!
Ничегосебе
Вступайте в ряды учителей!,
Ни за что на свете)
Лучше пойду в бизнес.
Ну нам и рекомендовал Медведев, идти в бизнес! Только кто будет будущих бизнесменов, президентов и просто хороших людей учить?
Так к нему и отсылочка.
Включаю рен тв,вуаля,через три минуты могу спать даже стоя на голове)работает даже на гиперактивных детях
Вот Осипов это да) под него спать очень хорошо
Мне порой кажется,что все эти деятели мне колыбельную поют)))
Может и так)
Ну другой фуннкции в них нет)
затрак,стирка, уборка,готовка, ребенок, уроки,глажка, всех спать, муж, книжшшшшшшшшка-отрубилась
Мне не поможет)
У меня тоже есть плюшевый мягкий белый медвежонок . который рядом спит со мной
игрушку к чертям. А зачем таймер на час, чтобы проснуться ночью и не спать до утра?
Игрушка это как раз самое важное. Она работает девушкозаменителем.
Таймер ставится на музыку. Которая выключается через час. Был печальный опыт, когда из-за музыки просыпался...потому теперь ставлю таймер.
Катышки на одежде можно хорошо почистить пемзой. Эфекктивно и безопасно
Ну не знаю.. всякие машинки по убиранию катышек вроде удобнее.
Ну не знаю...если сели батарейки..)))
да там липкая лента только)
Не..липкой неудобно
Дневной труд, и вечерний у плиты, аудиокнига, и сон до самого будильника.
У меня тоже раньше был лайфхак. Читал учебник истории и засыпал мертвецким сном.
Больше не читаете?
Читаю, но не учебник истории...читаю с ридбука (не смартфона). Но это всё определённо мне не поможет заснуть..
Понимаю. Но главное свой рецепт сна, Вы уже нашли.
Хорошего Вам дня, ну или вечера)
Cпасибо, и Вам желаю продуктивного дня и приятного сна в дальнейшем.
почитай книги михаила самарского про собаку и кота сразу легче станет
пью воду с лимоном,на ночь не наедаюсь,принимаю перед сном теплый душ
Ну если уж применяете иностранные слова, то хотьпишите правильно
было время, я перед сном медитировала, засыпала как ангелочек.
Засыпаю почти мгновенно.Вот как поспать подольше,проблема.
у меня их нет....просо не помню как до постели добираюсь
Просто хочу есть меньше, но пищу дороже
это хорошо
посмотрим что получится
хорошо
Очень хорошо)
Встать рано...устать...проветрить комнату...лечь и уснуть)))
сходить к лучшему другу и показать что ел
Надеюсь, не в переработанном виде.
догадливый .-точняк созерцающий
Поздно ложусь,поэтому- только до подушки-и аллес,я сплю.
Со сном у меня проблемы.Иной раз ни чего не помогает.
Долго не могла уснуть.Даже в обнимку с игрушкой.
Тогда прошу прощения. Мне помогло.
А какая игрушка если не секрет?
Есть попугай но я люблю микки маусса.
Вот оно как)
Петь перед сном ещё не пробовала. Благодарю)
Ищу свой рецепт. Пока без результата.
Хорошо) Удачи вам в поиске)