как вы боретесь с бессоницей?

если бороться с бессонницей, тогда точно не уснёшь Не нужно с кем-то бороться, нужно: тихо, мирно лечь спать

Никак. Как правило просто концентрируюсь на Кундалини и усе...Гораздо сложнее сохранять ясным сознание.

Стараюсь переключить мысли в хорошее русло. У меня бессонница бывает только тогда, когда много забот.

Что-то не в порядке с нервной системой. сходите ко врачу. А так успокоительное, уснете легко и хорошо)

Мелатонин, магнелис, донормил, амитриптилин, пустырник, валерьянка. Прогулки перед сном по пол часа.

упахиваюсь за день только до падушки и все пять минут да какие там пять минут считаные секунды и бай

слушаю спокойную музыку в наушниках, погружаюсь в свои мечты и желания, на крайняк успокоительное

Опять же лежу,закрывая глаза, и мечтаю,мечтаю,мечтаю.....нуа в крайнем случае, встаю и делаю зарядку

представляю, что в моей комнате монстры, сжимаюсь в одело и всё... через пару минут уже засыпаю)))

пустырник+валериана (травяной сбор),заваривать и пить два-три раза в день по четверти стакана.

это даже не бессоница называется, а поиск решения. Ночью-то лучше всё думается, придумывается.

не борюсь! Встаю и иду в инет или занимаюсь чем-либо домашним. А сон сам скажет, что пора лечь..

Вот отвечаю на вопросы. У бессонницы есть повод, мысли одолели, собираюсь съездить на Родину.

Не страдаю, у меня одна проблема: успеть голову на подушку опустить, чтобы не заснуть на лету)

Больше нужно бывать на свежем воздухе.И быть в мире со своей совестью.Но я гуляю с собакой

Во второй половине дня пить только травяной чай,постараться ложиться спать в одно время.

Стакан горячей воды с мёдом и сок лимона.или стакан горячего молока с мёдом перед сном..

Физическая усталость-лекарство от бессонницы...если не на работе,то в спортзале пахать)

Ложусь на кровать, закрываю глаза, включаю музыку и начинаю мечтать)))) Всегда помогает

У меня тоже не получается=) может припараты какие по пить надо=) или думать перестать=-