А , здесь, есть врачи - невропатологи? Мало сплю, в лучшем случае - 4 часа. Голова не болит. Что посоветуете, чтобы вернулся сон?

Очень хорошо.А вот с каким настроением отходите ко сну?Ваши мысли?

Почти никаких проблем сейчас. Раньше были проблемы. Ничем не загружаюсь. Даже настроение нормальное. Голова пустая, как будто там ничего нет.

Попробуйте АФОБАЗОЛ.Когда то мне помогло.

К сожалению, у меня уже не молодость

Мне почитать в интернете, что это такое?

А Вы думаете я Вам здесь ликбез устрою?

Спасибо. Некоторые скидывают ссылку. Я найду.

Ищите и обрящете. Можете обратиться к психотерапевту, если у Вас в городе такой имеется. Он поможет освоить. А нет, обращайтесь, что не поняли.

Удачи.

ну можно сказать и так )))

Я слышала что то про это. То есть найти, на расстоянии, человека, который тоже хочет получить терапию?

Да неужели слышали? Удивительное -рядом, но я тоже, что то слышал об этом... ))) Что касается расстояния, то можно и не на расстоянии... и не рас, а много раз и по не разу ещё много раз )))

А развело нормально? Нет ощущения, что с вами что-то не так?

, проснулся, у нас 5:15.

А почему не спится? Можно было бы в воскресенье и до 12 поспать. Так у некоторых получается

Знакомых встречать надо, , пока не до сна...

Кто ходит в гости по утрам...

....тот поступает мудро - то тут сто грамм, то там сто грамм - на то и ДОБРОЕ утро!)

Мне 65 работаю на двух работах-сплю!!!! Даже иногда выпиваю

Вот последнее и помогает крепко спать. Я тоже ещё работаю.

У меня жена спит после пива

закройте глаза и забудьте о бессоннице

Ты мне в сыновья годишься .

да но порой которые в мамы годятся такие вещи вытворяют !)))

Я не из их числа. Старая уже.

и совсем не хочется ?

знал я одну девчёнку 56 лет она ой как хотела !

Можно

Главное голова соображает ,надо что-то делать ,,когда устанете --будите крепко спасть.

Тогда надо не в спрашке сидеть целый день а заниматься физ работой !

Наоборот. Тишина. Одна. Проблем нет. А голова пустая. И , если засну, то просыпаюсь через 4 часа.

Устаю сильно от вкалывания

Это и нужно..сон появится

Мне не хватает. Ложусь в 23, встаю в 3.

Спасибо. И это тоже пробовала

на ночь...я серьезно

это из слабых

феназепамчик напр)