Что одновременно снижает уровень кортизола (гормон стресса) и повышает уровень серотонина (гормон счастья) и мелатонина (гормон сна)?

Неа)))) ты чего,какое счастье то.. просто задержка дыхания

аа нуок

И полная перезагрузка организма...

главное не затягивать наверное

лучше побольше получается?

И его пробовал, триптофан как раз заставляет мелатонин вырабатываться

чего то япочитала про триптофан он побочку вызывает

Не знаю, хорошо засыпал и хорошо просыпался, весь день ходил спокоен как удав, настроение на высоте было

Он давление повышает

Вообще ни капли

ну тоже такая специальная штука для этого

Мне аж плохо стало от одной мысли в этом оказаться

Они достигают давления за счет «Sleep Pod», пеленки для сна, сделанной из очень эластичного материала. Ткань почти ничего не весит, но слегка обнимает человека по всему телу. Некоторых это, как и утяжеленные одеяла, успокаивает, помогает им бороться со стрессом. Многие клиенты используют Sleep Pod не только в постели. Они носят его после долгого дня, просто чтобы успокоиться и расслабиться. Правда, и стоит такая штука немало — 6000 рублей за небольшой кусок ткани.

Интересно

Да интересно не слышала про такое

Вообще-то считается Что шоколад перед сном мешает засыпанию

конечно.. там энергетик скорее он

Подходящей немало, но вот одно из первых, что в голову пришло - вроде бы и антистресс, и позитив, и усыпляет несколько. Каждому своё, вам, надеюсь зайдёт) Если нет - то другое искать.

про давление на тело тоже интересно

не не.. я тут не слухаю обычно

нечасто его испытываю, потому не сразу в голову приходит. Разве что давление тяжёлого одеяла усыпляет несколько.

да да..это как раз то что имелось ввиду

ну может

да там кому что.. кому алкоголь, кому шоколад

ну когда писал вопрос имелось ввиду, что давление по телу, дает такое ощущение.. типа тяжелого пледа или одеяла

что именно?

Филатова или ваши идеи

ой да какие идеи у меня то))
вопросов полно.. ну они почти все такие там) попроще конечно

Пойду погляжу

читал где то

может..но пока алкоголь лидирует