25 капель микстуры Морозова запить теплой водой
Примерно за минут 20 и ложитесь
Нет, правда. главное не переломить момент-то будете бодрствовать
работать-работать и еще раз работать физически
Поинтенсивней и побольше работать физически.
Несколько лет чтобы вовремя попасть на работу приходилось вставать в 4.30 утра. С работы приходил в 9-ом часу вечера. Дом частный, тоже надо что то делать. Спать ложился после 11. И никакой бессонницы.
таблетки есть которые снотворным называются
пойти заняться уборкой, сразу спать захочешь
Хорошенько уставать днём. Как рукой снимает.
тоже интересно ...ответы говно бессмысленное
Лечь и считать до трёх,или до пол четвёртого.
таблетку выпить,или уснуть рядом с девушкой!
утром встать по-раньше...и днем бодрствовать!
Сначала найти её причину,а затем избавлятся!
Идти к сомнологу. Лечить причину безсонницы
Просто не спать, а представить, что уже утро.
мне помогают книги по техники безопасности
Интересное решение,попробую.
НАДО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ И НЕ ДУМАТЬ О ПРОБЛЕМАХ
надо пойти к врачу)сама не страдала не знаю
поработай хорошо и будеш спать как убитая
Пить чай с травами,принимать тёплые ванны
Мне помогает секс и исторические фильмы.)
буду надеятся ,сейчас включу какой нибудь исторический фильмец
Я прошу,что бы кто то выключил телек,когда я усну.
зайди ко мне в гости и я объясню ... ))))))))))))