Что можете посоветовать от бессоницы?

Типа, чтобы он незаметно уснул?))

10 лет

1

Вот сейчас вроде спать пора...но никак...и это еще после 5 таблеток валерианки) хитрый мозг)

10 лет

1

Сергей

Валериана + душица. Смешайте корень валерианы и траву душицу в пропорции 1:2, затем 10 г сбора залейте 100 мл воды и кипятите 10-15 минут, после чего снимите с огня, накройте крышкой и настаивайте еще час. Выпейте весь объем на ночь. Курс лечения – до 2 недель. Бузина. Столовую ложку измельченного корня бузины залейте 250 мл кипятка и кипятите 15 минут на малом огне, затем накройте крышкой и настаивайте 30 минут. Принимайте отвар до 3 раз в день по 1 ст. л. Зверобой. Стаканом кипятка залейте 3 ст. л. измельченной травы зверобоя и настаивайте 2 часа. Принимайте по 100 мл три раза в день.

10 лет

1

МТ

Марат Тарамов

если вы ещё быстро устаёте на работе, появляются прыщики, стали выглядеть старше, раздражительность, принимаете болеутоляющие, чаще болеете, хуже стала память, снизили самооценку.. то это явный фактор в недостатке интимной близости..

10 лет

2

0

Нет прищиков- я прекрасно выгляжу)

10 лет

1

МТ

Марат Тарамов

ну, вы сами знаете хватает вам или нет.. не мне судить.. а от недосыпания вы обязательно придёте к болезням..

10 лет

1

ИЛ

Игорь Лазаревич

остановить мысли))) пытаться остановить поток )) чем то не естественным и необычным)) например петь песню любыми слогами, на неопределенный лад)) что бы мозг заступорить)) а потом следить за тем, какая мысль выскочит первои ))))))))))

10 лет

0

Федорова Ирина

придумайте занятие для себя на это время- это лучше чем крутить подушку слева направо-- вы быстро утомитесь- и приляжете и уснете- проверено- я лепила пельмени по ночам с месяц- помогает- это лучше чем снотворное-

10 лет

0

Сервер Аджимеров

Кушать за три часа до сна и выпивать за 3 часа до сна стакан воды и не будет бессонницы, даже сны будите видеть если конечно не поздно встали, поздно встали соответственно уснуть пораньше не получится!))

10 лет

5

0

Сны я постоянно вижу...на ночь и так не ем...

10 лет

1

Сервер Аджимеров

Ошибочка за пол часа до сна стакан воды! Бессонница бывает когда за два часа до сна что то поели!))

10 лет

1

Пошла воды пиьь..ела правда не помню когда...наверное часов в 5 последний раз...

10 лет

1

Сервер Аджимеров

Слишком голодной тоже трудно уснуть! За три часа ешьте но полезную а не углеводную пишу перед сном! Сладких снов Елена!)

10 лет

1

За три часа я в транспорте. Нормально засыпаю на голодный желудок...

10 лет

1

Татьяна Наумова

горячее молоко с медом... 1 стакан... с первого раза не поможет..но если пить регулярно хотя бы дней 5-и главное в одно и то же время... все наладится и сон будет чистым.. спокойным и засыпание быстрое

10 лет

0

Валерий Шилов

Я всем советую заняться самовнушением, используя бессоницу. У тех, кто не страдает бессоницей и желает заняться самовнушением первая проблема - засыпают во время транса.

10 лет

0

Roman Balan

Если хотите заснуть, включите телевизор! А если Вы наоборот хотите провести всю ночь в развлечениях - ночной клуб для затравки подойдет, потом по обстоятельствам!

10 лет

0

Сергей Пак

Секс два раза по три раза: с партнёром, пенетратором, фалоимитатором......потом жбан шахтёрского пива. На последнем глотке от Вас будет исходить боGатырский храп.....

10 лет

0

Юрий Бутаков

у каждого индивидуально ведь ..многие прибегают к таблеткам, чаям .. кто то телик не выключает... всё зависит от окружения вас, от вашей работы, нервов

10 лет

0

Константин Крылов

Ч.л. душицы, + ч.л. чабреца ползучего, + пару шишек хмеля. Залить в стекле 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и за полчаса до отбоя выпить не меньше стакана.

10 лет

0

Бессонница говорит о множестве незавершенных ситуаций, нужно завершить. Больше жизни и хороший мужик, будет хорошим средством!))

10 лет

12

0

А действовать, (подметать свою часть улицы) попробуй, рассуждения о жизни, точно ни к чему не приведут)

10 лет

1

Понимать ничего не надо, просто начни жить в полную силу, сразу все поймешь. Какой смысл жить в полсилы? Недогулял, недолюбил в этом нет никакого вкуса.

10 лет

1

Нет..но я не одна, от меня зависят люди, я не могу думать только о себе

10 лет

1

Попробуй одно упражнение, называется спина к спине. Всать с кем нибудь спина к спине и вместе сесть и встать. Если ты будешь в первую очередь беспокоиться о партнере и не заботиться о себе, вы упадете оба. Парадокс Если не сможешь позаботиться о себе, толком не поможешь ни кому.

10 лет

1

Это как в сексе, если слишком беспокоишься о партнере, хочешь понравиться, хорошо выглядеть и т.п. бурного завершения не будет))

10 лет

1

Мелаксен хорошо помогает, фенозепам. А меня песа вылечил - при часовые прогулки в день, первая в 6 утра. И бессонницы больше нет.

10 лет

7

0

Я видимо , пью много кофе...

10 лет

1

Кофе, кажется, совсем не влияет. Стрессы постоянные точно уснуть не дают. Если есть возможность, попробуйте перед сном неспешную полгулку, чтоб все заботы выветрились. А мелаксен хорошо помогает, я им при долгих перелётах закидываюсь и на Камчатку лететь не так долго).

10 лет

1

Надо попробовать...а проблемы не выветрятся пока их не решить....

10 лет

1

Так другие будут, как минимум рабочие. Надо от них как-то переключаться, меня песа выручает.

10 лет

1

А меня никто не выручает...

10 лет

1

Трудно. Меня спасала одно время вышивка счетным крестиком. Комплекты сейчас очень красивые бывают, на любой вкус. Так сосредоточена на том куда именно иголку воткнуть - обо всем забываешь). Часок вечером и голова чистая и ясная. Но глаза сильно устают, даже с лупой.

10 лет

1

Тогда нужно куда-то съездить. Хоть на пару дней. От бессонницы не поможет, но настроение поднимет. Я ездить всю жизнь любила, но сейчас песа не даёт - тоскует, грустит без меня. Так что только по необходимости((((

10 лет

1

АА

Александр Антонияди

Есть очень простой но эффективный способ . Нужно посчитать до трёх и Вы точно уснёте ..........ну или до пол четвёртого .

10 лет

0

Товарищ Товарищасухова

Если не помогает то, о чём я прочитал в ответах других людей, то начинайте считать баранов, до тысячи. Первый - я

10 лет

0

Станислав

Моя знакомая ела лук, пила валерьянку (она ей особенно помогала спать на работе), а еще хорошо спать под телевизор.

10 лет

6

0

Валерьянка не помогает, телевизора у меня нет, лук не буду есть..от меня же будет луком пахнуть))ванна нп помогает, душ не помогает...прогулки тоже...

10 лет

1

Станислав

Печально. Хотя говорят, что крепкий сон в течение 15 минут достаточен для тех, у кого сон нестабилен.

10 лет

1