Знающие люди, подскажите, пожалуйста , действующие упражнение на пресс, для выполнения дома. Чтоб три-четыре подхода раз по 10-15 и это работало. Можно с гантелями.

нет, у меня есть комплекс упражнений для разных групп мышц, которые я выполняю регулярно, ежедневно, просто такое ощущение, что прессу маловато, и нужно что-то еще, да и разнообразия хочется. вот и подумала, может, кто чего новенького подскажет. Три - четыре подхода по 15р (но в комплексе с др.упражнениями на пресс) для ежедневного выполнения в домашних условиях.