Какие этапы в закаливании нужно пройти, чтобы окрепнуть? С чего надо начать и как правильно?

хорошо

Поняла Вас. Хорошо.

с понедельника добавлю бег утром и вечером

ну ващее

Агп

вот перед бегом как раз мой первый ответ и подойдёт

хорошо

Всё таки после душа лучше утепляться!

я одета в пижамку

Правильно!

Пойду завтракать, попозже днём ещё спишемся

Приятного аппетита!

Москва

Мда Я в Барнауле. Можешь зайти ко мне в М. М.или в ОДНОКЛ.. меня там легко. может и вправду подскажу что можно применить в твоем положении. Если хочешь.

А вы во вконтакте есть?

Я в Байконуре. В контакте меня нет.

жаль

Это хорошо

Это решение вопроса в корне. Раньше я и закалялся и йогой занимался и др. практиками. Пока не встретил самосовершенствование на высокие уровни и всё решилось само собой. Я Вам вроде рассказывал о Законе.

да

Здоровье и молодость-это побочный эффект или естественное дело для практикующего.

Поняла Вас. В принципе я почти так и делаю

Так держать! Скоро дрова будут в цене.

Да, мне понравилось обливаться холодной водой...

Я знал одного казаха, который ходил в майке зимой. Он три года мерзнул, потом привык.

Это прекрасно

первый раз такое слышу

ну. например. вы слышали. что водка это тяжелый наркотик?

про водку слышала

если вы живете все время на природе. то организм сам настраивается на те условия. что вас окружают..

ясно

что за бред?

Ничего не бред... Есть двуступенчатые способы закаливания, через воду в масло. Но там надо очень точно выдерживать температурный режим и время закалки. Так же нужно грамотно произвести отпуск....

вы говорите с ней на китайском языке

Думаю это будет уже в финале, когда я приучусь к закаливанию

я непьющая...

А потом еще немного и начать проходить закаливпния.

я закаляюсь холодным душем и мне этого хватает

Спасибо большое! Стараюсь...

счастливая мама и подруга, основа семьи

это да.

Анюта! Удачи, не буду трепать вам мозги...

Взаимно и Вам тоже Удачи. Всё нормально, не переживайте

Да. Очень этого хочу!

Уже начала

Кстати, есть ещё одно средство улучшить имунку , мало кому доступное, это свежая кровь кобры. Железная тема.

нее, это я пить не буду

Да тебе и не достать. Многие не могут, но зато эффект сильный.

А я закаляюсь...

каму чё

ага

Сейчас на даче обливаюсь от случая к случаю, но в основном вечером;

Надо не пропускать, тем более лето позволяет нынче

В Москве было проще, там я в 6:15 утром вставала и в душ, затем перед прогулкой в 9:30 в душ, после обеда в 15 часов, вечером в 18 часов и перед сном в 21-22

Да, ограничены увы.

Но сейчас попробую сбегать на 5 мин. в душ, пока дочка спит.