Ал
Александр
Это мой рацион, ем 1 раз в день...много это?)
Ответы
МК
Мария Крымская
Если ведете активный образ жизни, то мало. Если нет - то в самый раз и желательно разбить порцию на 3-4 приема пищи, чтобы не было проблем с желудком
Ал
Александр
На 2,долго сплю,поздно встаю
VM
Vladimir Medved
У меня и того меньше бывает. Но если к этому добавить чай с лимоном, чашку козьего молока с двумя грецкими орехами, то вообще шикарно живешь.
СС
Сергей Суслов
Чё, издеваешся?. В 5 утра беру косу и заёбываю. В обед миски щей - не наелся. Ещё. Маловато будет. Да + буханка хлеба
Та
Татьяна
Лучше это разделить на два раза в день. А вообще для дневного рацина этого взрослому человеку достаточно.
Ал
Александр
Знаю,что на 2
᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ªlůmnus Ŧacere.) · Ŧoůmay · Eïnaī
Ну, тут пара тысяч калорий, может, с половиной.. Если физически активны, то нормально вполне для мужчины.
᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ ᠌᠌ªlůmnus Ŧacere.) · Ŧoůmay · Eïnaī
Овощей бы сырых и зелени добавить..
Валериан Загородний
А почему не 3 раза понемногу? Это ведь ударная нагрузка - есть один раз в день помногу.
Ал
Александр
2 тогда уже
Ab
Abaddon😈
Если вам хватает и всё устраивает,то кушайте сколько хотите и когда хотите
АВ
Артур. Владикавказ.
Плов хорошая еда очень полезная, в Англии солдатов каждый день кормят
Ал
Александр
Это перловка
АВ
Артур. Владикавказ.
Тоже вариант хороший
Алексей.
Переходите на трёх разовое питание. Понедельник , среда , пятница...
Любовь Ф
отличный рацион! только это все можно разделить на три-четыре раза
Ал
Александр
1 это все и 2й прием пищи -редиска с солью
Любовь Ф
тоже вкусно
ТЧ
Татьяна Черненкова
Ужас ...фастфуд .постоянно есть нельзя, это отрава для организма.
Eл
Eлена
Нельзя есть один раз в день. Минимум 3 раза надо. А лучше 5 раз
Ал
Александр
2й раз редиска с солью.а больше 2х раз пе виду смысла питаться,я особо не зочу есть и посуду мыть
Eл
Eлена
Желудок заболит
Ал
Александр
Почему?
Eл
Eлена
Большие перерывы в приёме пищи, а желудочный сок выделяется и забрасывается в пищевод, разъедает слизистые
Ал
Александр
У меня 6часов,а так я морсы пью с водой,клюква,брусника,калина
Eл
Eлена
Ну, я не знаю, как так можно. Берегите себя.
Ал
Александр
А что беречьюем больше чем надо воти 6ч а не 4интервал
Ал
Александр
Я тоже раз в день питаюсь. И мой рацион, пожалуй, поскромнее.
Ал
Александр
Ну, если только в холодильнике...
Ел
Елена
Точно! Так внутри нас он и есть, этот холодильник. Гроб хрустальный, ковчег заветный, у него много названий )))
Ал
Александр
Огласите весь список, пожалста.
Ел
Елена
Я тоже ем иногда один раз в день. Это привычка организма и он всегда имеет *про запас*
Майя Петрова
полезнее несколько раз в день есть. не перегружать желудок
Ма
Марина
А потом чесночный запах изо рта....целый день! Бррррр.........
Ал
Александр
Так я один живу,и невсегда чеснок ел
Ал
Александр
После ковида он помог восстановится от слабости и недомогания
Ал
Александр
По себе сужу.еще и лук репчатый
Екатерина Емелина
Язву со временем заработаешь, т.к. ешь только раз в день.
ИЕ
Иван Егоров
Ого, вкусно. А что там на фото. Хлеб, чеснок и ещё что-то
Ал
Александр
Сардельки и перловка с шампиньонами
ИЕ
Иван Егоров
Очень правильное сочетание. Перловку люблю
Ал
Александр
Еще банка морской капусты
ИЕ
Иван Егоров
Но отдельно, лучше с вареным яйцом
АН
Анжелика НН ***
Для того, чтобы заработать гастрит, вполне достаточно
Ру
Руфина
Хорошо, что не продукты жизнедеятельности показал...)
ПЙ
Пётр Йосифович
Я тож подумал сам в себе и перешёл на одноразовое питание: - утром начинаю, вечером ток кончаю.
Rada Klimova
И у тебя хватило сил написать вопрос......., круто...... 
Похожие вопросы