Если ведете активный образ жизни, то мало. Если нет - то в самый раз и желательно разбить порцию на 3-4 приема пищи, чтобы не было проблем с желудком
На 2,долго сплю,поздно встаю
У меня и того меньше бывает. Но если к этому добавить чай с лимоном, чашку козьего молока с двумя грецкими орехами, то вообще шикарно живешь.
Чё, издеваешся?. В 5 утра беру косу и заёбываю. В обед миски щей - не наелся. Ещё. Маловато будет. Да + буханка хлеба
Лучше это разделить на два раза в день. А вообще для дневного рацина этого взрослому человеку достаточно.
Знаю,что на 2
Ну, тут пара тысяч калорий, может, с половиной.. Если физически активны, то нормально вполне для мужчины.
Овощей бы сырых и зелени добавить..
А почему не 3 раза понемногу? Это ведь ударная нагрузка - есть один раз в день помногу.
2 тогда уже
Если вам хватает и всё устраивает,то кушайте сколько хотите и когда хотите
Плов хорошая еда очень полезная, в Англии солдатов каждый день кормят
Это перловка
Тоже вариант хороший
Переходите на трёх разовое питание. Понедельник , среда , пятница...
отличный рацион! только это все можно разделить на три-четыре раза
1 это все и 2й прием пищи -редиска с солью
тоже вкусно
Ужас ...фастфуд .постоянно есть нельзя, это отрава для организма.
Нельзя есть один раз в день. Минимум 3 раза надо. А лучше 5 раз
2й раз редиска с солью.а больше 2х раз пе виду смысла питаться,я особо не зочу есть и посуду мыть
Желудок заболит
Большие перерывы в приёме пищи, а желудочный сок выделяется и забрасывается в пищевод, разъедает слизистые
У меня 6часов,а так я морсы пью с водой,клюква,брусника,калина
Ну, я не знаю, как так можно. Берегите себя.
А что беречьюем больше чем надо воти 6ч а не 4интервал
Я тоже раз в день питаюсь. И мой рацион, пожалуй, поскромнее.
полезнее несколько раз в день есть. не перегружать желудок
А потом чесночный запах изо рта....целый день! Бррррр.........
Так я один живу,и невсегда чеснок ел
То то же))
После ковида он помог восстановится от слабости и недомогания
Рекомендуете?
По себе сужу.еще и лук репчатый
Язву со временем заработаешь, т.к. ешь только раз в день.
Ого, вкусно. А что там на фото. Хлеб, чеснок и ещё что-то
Сардельки и перловка с шампиньонами
Очень правильное сочетание. Перловку люблю
Еще банка морской капусты
Но отдельно, лучше с вареным яйцом
Для того, чтобы заработать гастрит, вполне достаточно
Хорошо, что не продукты жизнедеятельности показал...)
Я тож подумал сам в себе и перешёл на одноразовое питание: - утром начинаю, вечером ток кончаю.
И у тебя хватило сил написать вопрос......., круто......