Многие испытывают тревогу за завтрашний день. Как можно справиться с беспокойством?

Давайте, вспомним его советы и те, которые я узнала.

Нет, не согласен, если ни чего не делать то здоровье уходит, если что то делать, то уходит также, остаётся ни чего не делать и забить..... тогда то, на что не направлено внимание (болезнь) обидевшись, уходит сама....

кому как, можно наблюдать за симптомами без выводов. оценок и реакций, ибо всё это относится лишь к телу.......

Вот видите, кто как борется с беспокойствами. А я стараюсь высыпаться. Приходит новый день и вчерашние проблемы оказываются ни к чему.

"Забить" не означает не принимать назначенные лекарства, или отказываться от ЛФК или физиотерапии, "Забить" означает не реагировать на происходящее, включая и болезни, не выносить выводы, оценки, включая себя

Естественно. Я вас так и поняла. Всякому дню своих забот хватает. Спасибо за беседу!

Замечательно! От усталости спасенье только в отдыхе. Тогда возникает вопрос: как правильно и полезно отдыхать?

Главное увлечься чем-то интересным на отдыхе, даже пойти на танцы.. или в хорошую компанию и т.п. или просто побродить по парку,рощице,по магазину или ярмарке... Я еще музыкальные передачи смотрю....А вчера посмотрела передачу по состязанию экстрасенсов и мне очень пнравился мужчина -экстросенс ДАШИ!!!Так я даже у экрана сняла с себя с его помощью все негативное настроение....Даже заплакала и стало так легко на душе...

А мне очень нравится снимать напряжение наблюдая красивую природу. Хорошо размышлять о процессе творчества нашего Создателя вместе со своим первородным сыном. Все, что они создали, совершенно, красиво, целесообразно.

Я не очень люблю находиться в лесу одна. Причина? Стало привычным бояться не зверей, а людей. В молодости любила ходить одна. Теперь возят дети. Они тоже любят природу, охоту за грибами. Я и в городе любуюсь природой, и в огороде. Каждое растение оригинально и совершенно. Вот это творчество совершенной личности!

Я рада за вас с Мариной. Руки не опускаете ,терпите и действуете! Алеша мой старается, работает. Слава Богу. Сегодня солнце на несколько минут выглянуло. Скоро начнем садить! Заказала в Китай несколько сортов пеларгоний. Жду.

а что спасает Машу

Я думаю,что надо выделить главное и быть реалистичной в своих ожиданиях.

Это на сегодня. Что делать, если пугает будущее?

У вас в Перми все такие остроумные?

Сегодня двое из Перми, и оба на одном уровне. Попытайтесь размышлять и выразить мысли словами.

Да мне- то не плохо. Может, кому-то поможет наш разговор...

Вы не поняли глубины моего вопроса. Тогда ищите других собеседников.

вот вам и флаг в руки; Вы и ищите.Извините ,всего наилучшего.

Значит, жить сегодняшним днём?

нет ну стратегия нужна конечно! но что бы переживать за завтра главное не винить себя в неудаче если не ты её виной ...и ставить реальные цели

Прекрасно! Это правильный настрой-- не беспокоиться сильно о завтрашнем дне. У КАЖДОГО дня хватает своего беспокойства. Лучше позаботиться,чтобы сон был глубоким и встать в новый день с новой силой. Недаром говорят: утро вечера мудренее. А ещё как можно размышлять про поводу беспокойств?

знаешь что мне помогло? вот реально! (о сне к стати) мелатонин

Размышлять Вы,конечно, не стали...

Раньше обычно мое тревожное состояние было от большой трудовой нагрузки. Я пришла к выводу, что не следует доводить себя до ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ. Надо отводить время для ОТДЫХА. А можно ЧЕРЕДОВАТЬ физические нагрузки и умственные. СПАТЬ не менее 8 часов в сутки. Что вас в детях беспокоит?

Они далеко и одни .они подростки им надо стать взрослыми меня нет рядом .

Согласна, подросткам очень трудно найти свое место в обществе. И им нужны внимательные любящие родители. А Вы на заработках?

Не совсем .я изменила семейное положение в лучшую сторону чтобы изменить благосостояние детей скажем так

Очень туманное определение. Я полагаю, Вы вышли замуж за другого, а дети остались с отцом. Если это так, то отец сможет о детях позаботиться. А Вы пишите в ИНЕТЕ , что их любите и думаете о них. Говорите по скайпу. Хоть и тяжело переживать разлуку, не теряйте чувство юмора, говорите о хорошем.

Валерьянка, конечно поможет.Вы всегда так справляетесь с проблемами?

Вы правы. Быть реалистичным в своих одиланиях и честно оценивать свои силы. Стараться не терять чувство юмора. А еще что полезно, чтобы справиться с чувством беспокойства?

Согласна с Вами. Как еще можно избавиться от беспокойства? Я узнала, что надо СПАТЬ не меньше 8 часов в сутки. И еще замечательный совет: ЛЮБОВАТЬСЯ природой и РАЗМЫШЛЯТЬ о творениях нашего Создателя. Что еще придумать?

исчо один религиозный пропагандист.... Сколько же вас?

Я всего лишь говорю, как заботиться о здоровье. Еще узнала совет: радоваться каждому дню жизни. Мы чаще всего забываем про это.

Что- то Вы так немногословны...Чем завершить наш разговор? Думаю, отличными советами: сохранять позитивное отношение к жизни-- если не в силах что- либо изменить, то оставить все как есть. И радоваться каждому дню жизни!

Прекрасно! Вотна этой оптимистичной ноте и расстанемся. Желаю Вам всего доброго!

Как точно вы сказали! Действительно, нам надо определить, что важнее всего и быть реалистичными в своих ожиданиях. А как помочь организму справиться с тревожным состоянием? Что можно предпринять?

Можно вот прямо с утра подумать, как хорошо, что ты и твои близкие живы и здоровы)

Замечательное действие! Это дает положительный настрой на предстоящий день. И наверно, стоит сосредоточиться на том, что ВАЖНЕЕ всего на сегодня. И очень важно не допускать ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ, тогда и беспокойство не одолеет. Еще что можно предпринять ?

Главное - сосредоточиться на том, чтобы не предпринять слишком много. Чуть-чуть попредпринимать себе - и за праздничный стол)

Сегодня - хороший солнечный день)

Вот это молодец! Ещё я узнала хороший совет ЛЮБОВАТЬСЯ ТВОРЕНИЯМИ ПРИРОДЫ. Я всегда представляю, как Создатель творчески трудился.

мне тоже нравится,вечерний закат особенно

Вы обратили внимание: все, что создал Бог, эстетично и практично? Ничего нет несовершенного! Даже пень или коряга выглядят красиво и привлекательно. А то, что создают люди, очень часто далеко от совершенства. Вы согласны?

Мне приятно говорить с коротким человеком.

Мне приятно говорить с коротким человеком.