Давайте через каждые 15минут нахождения здесь делать 10приседаний, настраиваем таймеры?

Можно!))

Что за комплекс

Быстро делать упражнение секунд 20, отдых секунд 10 и опять. Так 4 упражнения по 3-4 подхода. Смысл - делать максимально быстро. В общем, ничего так, я в мае на карантине заморочился. Похудел нормально)

Учту

Скачайте приложение, может понравится))) Я его в отпусках юзать буду. Пока на работе качалка есть)))

Качаю

Курить необязательно)

Хорошо. Вам скидка))

Точно

Молодец

Десять

ну скажити.. как у нас с утра бывает ну жавот ноеть.. или соске твердеють?)

Джаным, хватит уже)))

ммм как я угадал....)) давайте пахъладю хъде ноеть))

Да ну вас

...ммммммммм

О. Точно!

Подушку выбираем потяжелее))

Нууу

Дааа. Кто тут целыми сутками, мышцы разомнут)))

Да вы што!

Ну да. Каша пригорела,- уходят!

Опасная тема

До пожара недалеко

И такое спрашка на своих плечах носит

Точняк)))и мозги прокачаны и кхм, опа. Красотень и загляденье!))))

Опа всем только и нужна. Больше чем мозги

)))))Иван-царевичи прямо все! "Избушка-избушка! Стань к лесу передом, а ко мне задом! А чердак твой с кукухой мне и нафик не сдался")))))

Вот. Это истина

О нет.

О.да

Чем же лучше? Тогда

Да. Присоединяйтесь)

ну и так без нагрузки болит

Надо разминать

Нет

да.уже было несколько раз.опухают колени

Нельзя сразу их нагружать. Вечером солью прогревать. А утром начинать нагрузку

Мышцы чтоб не увяли

А я думал, Ив Монтан. Кто съел букву?Пусть вернут! Хотя после как съели она уже не та будет...

Я не перечитываю то, что пишу. Ах, какая я невнимательная...

И не перечитывайте, оно Вам надо, в субботу? Так же изящнее, и есть о чём по-болтать!

Есть к чему прицепиться?))

Типа того.

Вааа

Представил себе картину, если кто на работе.

На работе надо работать

Конечно. Работа у всех разная.

Ну да, грузчику-грузчиково, айтишнику-айтишниково. Я понимаю. А охраннику-приседания на пользу)))

Приседания-они вмем на пользу. Айтишники прям такие загруженные. Нн удачное сравнение.

Прилегания сами как то наваливаются

САМИ это ИМЯ или .............

Нет никаких имен(

ой ..ну да ..сами сами сами..я вот уже раз присел..ну я вам скажу не в восторге..лень она ..ОГРОМНЫЙ ГРУЗ

Надо отряхиваться от груза)

ну с годами все слетит если не останавливаться ..а если вдруг появляется стимул то и тренажорка понадобится

Хорошее продолжение