Hi
Hiреr
Каким образом ,быстро, без специальных приспособлений и таблеток, можно повысить кислород в крови (имеется ввиду себе) ?
Ответы
Ερ
Ερα
Три основных механизма, за счёт которых органы и ткани насыщаются кислородом:
приток воздуха к лёгким (вентиляция);
приток крови к лёгким (перфузия);
газообмен (диффузия), то есть взаимодействие клеток крови с лёгочными капиллярами: клетки получают из лёгких свежую порцию воздуха, насыщенную кислородом, и отдают отработавшую, насыщенную углекислым газом. Поэтому нужно глубоко и учащенно дышать, имея хороший приток и обмен свежего воздуха в помещении. Или лучше на улице дышать. Еще есть версия, что принятие очень горячей воды (кипяток) повышает сатурацию. Но научного объяснение этому нет. Так что из разряда суеверий.
Hi
Hiреr
на самом деле -самый верный способ это задержать дыхание, организм начнет производить больше эритроцитов и при следующем вдохе сатурация увеличится
ПД
Пилбил Денегнедавал
Есть одна методика, во время бега, боя(драки), когда приходится много махать руками, прекращать своё дыхание, вентиляция лёгких производится не за счёт диафрагмы, а за счёт движения рук. Лёгкие вентилируются поочередно, перебить такое дыхание невозможно.
Hi
Hiреr
интересно
Натали
25 капель перекиси водорода на пол-стакана холодной воды. Выпить натощак. Только перекись брать не Московского производства, так как в Московской стабилизатор раствора нк позволяет кислороду выйти в раствор.
Людмила Иволга
Быстро невозможно.Знаю только медленный способ БЕЗ таблеток.Сатурация была 99,а врач записала стандартные 96 в справке о прививке от гриппа.
Hi
Hiреr
да уж
Glаdiator (Woodland, Са)
Вдыханием воздуха через нос и выдыхом через рот.
А ещё лучше, - заняться ходьбой в течение ~ одного часа, используя тот же метод дыхания.
КК
Кот Кот
Не дышать сначало 30 сёк потом 45 потом минуту.. И до 2 минут. Ещё купить маску н95 утку и ходить в ней быстро..
Hi
Hiреr
Для повышения количества эритроцитов достаточно задержать дыхание.
КК
Кот Кот
Даа их станет больше и кислорода больше
Старый Знакомый
если уж совсем быстро - быстрым частым глубоким дыханием. А так - больше мяса, прогулки, витамины.
Hi
Hiреr
частым вы наоборот снизите...поэтому медленным, а лучше с задержкой дыхания.
Старый Знакомый
с задержкой - повысится углекислота.
Hi
Hiреr
она то и нужна для повышения кислорода при газообмене в организме
ЯК
Я? Кто?!
Глубоко вдохнуть и медленно выдыхать. Можно даже задерживать выдох спецом
Hi
Hiреr
И это верный ответ!
ЯК
Я? Кто?!
Конечно верный. Не зря ведь бегала на лыжах длинные дистанции. Нас учили такому дыханию спецом
ИП
Игорь Погребняк
Дышать очччч глубоко и часто.......
....... оччч активно дышать!!!!!!!)))...
Hi
Hiреr
Только не часто, а как можно реже..чтобы количество эритроцитов повысилось в крови
ИП
Игорь Погребняк
Допускаю, что можно и согласиться.......
Liza
никак,легкие разрабатывать и гулять в хвойном лесу
Татьяна
Читала, что надо выпить стакан очень горячей воды.
Сергей Горталов
Я знаю только один - гипервентиляция, называется.
Сергей Горталов
Насчёт контролируемой гипервентиляции я знаю точно, она повышает уровень кислорода в крови. Но спорить не буду, пусть каждый останется при своём мнении.
Hi
Hiреr
даже посмотрел (гугл) :Гипервентиляция – это явление, которое происходит при частом поверхностном дыхании, когда вдох производится в верхней части грудной клетки. Это приводит к тому, что уровень углекислого газа в крови снижается. Именно снижение содержания углекислоты приводит к тому, что гемоглобин не отдает кислород и организм страдает от гипоксии. Артерии сокращаются, это уменьшает объем крови, перегоняемой по телу.
Сергей Горталов
Она бывает двух видов. Неужели википедия об этом не пишет?
Hi
Hiреr
Это не википедия, это какой то казахский медицинский портал.
Сергей Горталов
Ну да, там могут и не знать, что гипервентиляция бывает контролируемая и неконтролируемая.
ВИ
Ваня Иванов
вдох глубокий,ноги шире,лягте на пол,три четыре!
Hi
Hiреr
почти ...
Галина Мамаева
Лео Бактерия, говорил, что газированной водой
Hi
Hiреr
интересно
Ερ
Ερα
Газируют воду углекислым газом. Даже чисто по химии не сходится. Если только кислородный коктейль? 
Галина Мамаева
Возможно,я сама была удивлена)
LS
L S
Попейте перекись водорода по Неумывакину.
ПЙ
Пётр Йосифович
Перекись и правильное дыхание, чрез нос вдыхаем, чрез рот выдыхаем, так в 1,5 р. О2 больше поступает в орг-зм.
Hi
Hiреr
каким образом -за счет чего?
LS
L S
Дыхание по Бутейко : там задержка на выдохе должна быть ,чтобы увеличить содержание углекислого газа, так как его нехватка вызывает спазм сосудов.
Hi
Hiреr
газовый обмен
Июнька
А как увеличить количество тромбоцитов?
Hi
Hiреr
Вы действительно хотите это знать?
Июнька
Да
Hi
Hiреr
Нанести себе рану например
Июнька
Зачем?? Я спрашиваю как увеличить тромбоциты, а не узнать в каком они количестве у меня. Я и так знаю, что ниже нормы и намного.
Hi
Hiреr
Когда появляется рана -количество тромбоцитов увеличивается.
Июнька
Ну уж так точно не буду делать
Hi
Hiреr
вы спросили я ответил) делать так конечно не нужно
ЕЮ
Евгений Юрьевич
быстрые и резкие вдохи,медленные выдохи
Hi
Hiреr
при быстрых -будет падение кислорода в крови (перенасыщение) , для увеличения эритроцитов замедлить дыхание или задержать
🇷🇺Anna😊
ДЫШАТЬ ЧИСТЫСМ воздухом, гулять больше.
Hi
Hiреr
а еще быстрее?
ГЛ
Галина Локтева
А есть чистый воздух?
🇷🇺Anna😊
Галина, ну не дышите! 
ГЛ
Галина Локтева
А что смешного?Я вообще не вижу повода для веселья.
🇷🇺Anna😊
Ну задерживайте дыхание.
АП
Алекс Пилигрим
Здесь что ? Экзамен в школу выживания???
Hi
Hiреr
это не совсем выживание
Другие вопросы