Каким образом ,быстро, без специальных приспособлений и таблеток, можно повысить кислород в крови (имеется ввиду себе) ?

от лесника, который в догонку кричит: А ну положь валежник на место?

а как можно еще быстрее, не вставая с места?

вдох-выдок...вдох-выдох дыхательная гимнастика

При задерживании дыхания, мозг дает команду на увеличение количества эритроцитов ...следующий вдох увеличит сатурацию

30 сек -и мозг отдает команду на увеличение количества эритроцитов в крови -следующий вдох поднимет сатурацию.

Все верно )

спасибо посмотрю

А еще быстрее?

оспадя есть и другие погуугли там спецы подскажут..

так и сделаю

верно

достаточно задержать дыхание и количество эритроцитов в крови повысится, следующий вдох принесет повышение сатурации

Спасибо!

И это верный ответ

Спасибо.Проблемы стали такие ночью.

задержка дыхания?

Нехватка кислорода во сне

а врачи что говорят?

Не будем о грустном.Все хорошо.Дого буду жить ещё сказали.

дай Бог

интересно

Да

И это верный ответ!

Обычно ваш способ рекомендуют при панических атаках

Не замечала за собой.)

Количество эритроцитов регулируете -это хорошая идея.

Да, мне нравится.)) Попробуйте, если будет желание

попробуем спасибо

на партнерше))) а если серьезно то наоборот задержать дыхание -это приведет к увеличению эритроцитов в крови (переносчиков кислорода к в крови)

в Москве?

у нас вода грязная (много примесей)

Т.е. покупать воду в бутылках? А как же пить чай?

дышим...насыщаем себя кислородом

а еще быстрее и проще?

Облить холдной водой.

интересно

а поточнее , какие?

Дыхательная гимнастика. Что Вам откликнется- надо подбирать индивидуально.
Воду пейте чаще, литр в день.

не обязательно, можно не вставая с дивана

Может быть

просто задержать дыхание и кол0во эритроцитов возрастет

Спасибо за совет,буду пользоваться

15-20 сек достаточно.

Спасибо

иога

нет дыхательная практика

спасибо ознакомлюсь -это то что нужно

да

Моя бабушка так избавилась от приступов астмы. Последние лет 10 ингалятором почти не пользовалась.

попробуем спасибо

повысит кислород в крови?

Да...так врачи говорят

интересно