Каким образом ,быстро, без специальных приспособлений и таблеток, можно повысить кислород в крови (имеется ввиду себе) ?

тут важно - не быстро дышать, а как можно медленнее

Важно - ГЛУБЖЕ дышать.

а толку -что это даст?

Лучше провентилирует лёгкие.

Это верно в случае, если человек долго находился в помещении со слишком высоким содержанием углекислого газа. С другой стороны для газообмена важно чтобы углекислого газа было больше, т.к. он необходим для усвоения кислорода.углекислый газ необходим для отрыва кислорода от гемоглобина, иначе кровь будет циркулировать по организму, но не отдавать кислород, что приведёт к кислородному голоданию.СО2 помогает кислороду переходить в ткани и органы. Таким образом для повышения кислорода в крови-достаточно задержать дыхание на 15-20 сек или подышать в пакетик , увеличив количество углекислого газа.

Насколько знаю - Ваши знания неверны - углекислый газ необходим для возбуждения центра дыхания в головном мозгу. В медицинский кислород добавляется 3 - 5% СО2 для этого самого возбуждения.

Если увеличить поступление кислорода -то наш мозг ограничит его усваивание ...соотв, чтобы увеличить сатурацию -надо ограничить доступ кислорода, проще говоря задержать ненадолго дыхание.

не вставая с места

Придушиться

задержать дыхание

Ну ли так)

просто задержать дыхание секунд на 20...следующий вдох насытит сильнее кровь кислородом за счет увеличенного кол-ва эритроцитов

и дышать животом

интересно

очень

если часто будете дышать -кислород в крови снизится...так что дышать нужно медленнее , а для быстрого эффекта -задержать дыхание

Ну а чего тогда спрашиваешь

уже узнал

оригинально

Логическая речь была всегда.

До Аристотеля логики не было . Аристотель создатель логики из философии.

А как люди тогда понимали друг друга до Аристотеля бессвязной речью?

Это другой вопрос

У нас вопрос -как в организме осуществляется газообмен -мы отвлеклись

интересно

ну да, при этом задерживается дыхание...и кол-во эритроцитов растет

Задержка дыхания (доли секунд) в момент глотания, никоим образом не ухудшает состояние организма в целом...

Пишут -горячей , если выпить то можно повысить. А я знаю способ еще проще -задержать дыхание.

Можно не вставая с дивана...надо лишь только задержать дыхание и мозг даст команду вырабатывать больше эритроцитов -следующий вдох повысит сатурацию.

Наоборот реже...тогда мозг даст команду увеличить количество эритроцитов и со следующего вздоха больше кислорода будет в крови (сатурация)

Нет. Будет больше эритроцитов (компенсация гиперкапнии), но не больше кислорода.

будет больше кислорода усваиваться -т.к. задержка дыхания , сигнал об его уменьшении. Все просто

Это если в горах с год прожить, а потом вернуться в низины, тогда (может быть немножко) больше.

Нет..например у невротиков бывают панические атаки, в результате они начинают часто дышать -а при частом вдохе что происходит? Правильно -падает усвоение кислорода (количество эритроцитов) и невротик начинает задыхаться , пока не подышит в пакет или не задержит дыхание. Проверьте с измерителем сатурации - это работает, на этом основаны и тренировки к слову -например у боксеров (делают кардио с маской на лице -снижают доступ кислорода , чтобы получить больше эритроцитов).

У вас какая-то вывернутая наизнанку логика. Может, спрыгнете с небоскрёба и полетите?

Наоборот все логично , много кислорода тоже опасно -можно как и от малого его количества потерять сознание. Поэтому мозг снижает во время физических нагрузок кислород в крови, но лайвхак -это маска или иога. При малом кислороде в крови - мозг его повышает , увеличивая количество эритроцитов и ускоряя ЧСС.

есть способ быстрее повысить кислород в крови -буквально не вставая с дивана

выпить кислородный коктейль

это надо купить его в аптеке или как -то сделать самому. А есть вариант еще проще, просто задержать дыхание и количество эритроцитов повысится в крови, соответственно следующий вдох принесет повышение кислорода в крови.

я если я задержу дыхание я наоборот задохнусь от нехватки кислорода, разве нет?

секунд на 15-20, потом мозг дает команду увеличить кол-во эритроцитов -следующий вдох принесет увеличение сатурации

Куда ж ещё проще дыхательной гимнастики. Ну, тогда релакс под музыку, активная музыкотерапия

это долго и надо вставать чтобы включить музыку или настраиваться...все проще на самом деле -просто задержать дыхание сек на 20

Я же сказала- дыхательная гимнастика.

Задержать дыхание можно и без гимнастики , просто взять и не дышать какое то время, или подышать в пакетик.

Яс

интересно, а что это это?

Просто пить воду теплую, бабушка так говорила

не знал о таком способе

теперь знаю спасибо

а по -русски?

Особый способ дыхания. Упрощённо - очень быстрое дыхание, как при беге, но в покое.

интересно

Попробуйте.

эритроциты

ужас

а каким образом он это делает?

Отжи

А это его жена Отжи -но уже эстонка.

А вотжи прадед ежжи аххаха фантазёр

Да вы батенька скандинав не иначе!

Ага по совместительству туземец гудлариу аххаха

можно и без них обойтись

Нет,можно повредить

нет. этот способ безопасный абсолютно

Тогда удачи!

спасибо