Эй, спортсмены, помогите советом! Подорвала спину на тренировке. Качала попу стоя - ноги отводила назад. Взяла большую нагрузку. Теперь болит позвоночник внизу. При движении. Что это? У кого так было? че делать теперь?

Поделись ну, когда прошло?

Перестань тупить) лучший ваиант - и здоровье оставишь себе))

Александр, тебе там огонь в жопу напек?

Значит с жопой что-то не то

А, ну тогда пардон. Я вас поздравляю)))

Сходила, кость натерла кость в позвоночнике

я не врач и не спортсмен, просто думаю врачи лучше разбираются ))))

среднестатистические))) (врач и спортсмен)

во первых надо чтоб боль прошла ,следующий этап повседневная гимнастика и без хорошей разминки не берите даже МАЛЕНЬКИЕ веса,желаю вам успехов не берите больше тяжесть-дальше может стехондроз (в поясничном стехондроз ,на турнике занятия помогут)

Спасибо, такая Лапа, все мне написал!

и желательно = очень нежный )))))))))

о это что надо - можно еще и язычком )))))))))

Уже сходила. Все ОК!!

Пройдёт возможно , но сильные нагрузки не нужны

Ну на турнике повиси растянись еазад

Все, была у хирурга. Чет там с позвоночными дисками, натерлись от нагрузки. Кости натерлись. Капец)((

Беднрнькая не переживай заживнт Твоя Спинка

Уже просто прошлоооо!!!!!!

Поздравляю ))) рад за Тебя

Да сдулось уже все к едрени-фени

А вы знаете как можно качать мозги?

Почему же ты сам себе их не накачал??))))

Не успеваю)работа мать его)

Спустил все мозги в нее?

Есть такое начинаю дегорадацию)а вы

Иногда есть приступы дегродации. Ты кем работаешь?

Отлично! Мечта-любого мальчика) в детстве)))

Вот и я о том же, я в этом полный 0. Для меня эоо одно и тоже, только в 1 случае это сдавливание позвоночника, а в 2 это сдавливание нерва

Некогда мне спортом заниматься, но раньше бегал (легкая атлетика)

Так налегай! Чего же ты? Все болячки уйдут

Да сейчас просто работа) да и не бегал я уже лет 7. Так иногда дома пресс, спина, приседания, отжимания. Но к сожелению времени нет

Нужно найти) спорт это здоровье) ну за исключением травм)))

в следующий раз нагрузки поменьше, не надо попку так рвать)

в следующий раз нагрузки поменьше, не надо попку так рвать)

Позвоночника капец пришел походу

в следующий раз нагрузки поменьше, не надо попку так рвать)

не волнуйся - это пройдёт - мази надо посмотреть

Спасибо вам,

К нейрохирургам! И в зал больше ни ногой. лучше упражнениями для мозга заниматься.

Позвоночник кость и если болит эт .. абзац В какую сторону при нагрузке как ?

Уже все прошлооооооооооо!!!! Ураааааааа