Можно ли найти альтернативу бегу ?

При беге как и при сексе сжигается одинаковое количество калорий

Спортивная ходьба,для позвоночника лучше и для сердца нагрузка

спортивное лежание....либо велотренажер,либо просто велосипед

быстрая ходьба,подъемы в гору быстрым шагом...много еще чего)))

Смотря для чего бегаете.Допустим ходьба, езда на велосипеде.

ступеньки в подъезде и бег на месте на лестничной площадке

Медленная ходьба, с глубокими вдохами ,желательно в лесу

Ууу море замены...последний бзик ,хотьба с палками от лыж

каанеш...быстрая ходьба ))..она кстати гораздо полезней )))

Скакалка....поверь ещё даже лучше по всем показателям

женщинам вообще бегать нельзя. Степпер рулитю

Ни в коем случае! Только бег вверх по лестнице.

да, плавание, велосипед ну и банально скакалка

Смотря для каких целей Вы используете бег...?

Да .исциляющий импульс по голтису попробуй.

езда, чем не альтернатива, только быстрее

Бег для какой цели? спортивный или куда-то.

Да. Быстрая ходьба. Даже эффективнее бега)

запросто! .. идти лучше чем бежать .. и т.д.

скандинавская ходьба ... отличная вещь !! )