Как с бессоницей справляетесь?

Говорю себе.Я не должен спать.Я обязан сделать все что бы не заснуть.И тут же вырубаюсь.

Методом Рины Васильевны Зелёной: считаю до трёх. Ну, максимум, до половины четвёртого.

считать приходится обычно ограничиваюсь тремя за редкостью до половины четвертого

считаю сколько рублей переплачиваю банку по кредиту.даже просыпаться не охота))))

Успокоиться, отогнать все мысли и сказать медленно; спать, спать, спать...

Сразу засыпаю,а бессонница сама в это верит и мы в обнимку с ней и засыпаем...

Беру книгу "Малая земля" Л,И, Брежнева и гарантия на 5й странице сплю как младенец.

книжки читаю сложные для восприятия, мозг устаёт и отключается погружаясь в сон

Я незнаю что такое бессонница.не у спеваю голову положить на подушку и я сплю.

оооох) сегодня не удалось никак) сижу в обнимку с кофе) мне мало что помогает)

никак, если не спиться, сажусь за комп или смотрю телек, пока спать не захочу

ходьба по дорогам. полям и лесам с фонарем, навигатором и балластом для ног

У меня ночью бессонница - сижу за компом, А днем сплю - вот так и справляюсь.!

Как подумаю, что надо идти клубнику рассаживать, так сразу спать хочется.

Можно считать бессоницей ночь без сна, с последующим дневным отсыпом?))

Встаю в 5-30 и мантулю до вечера, сплю так, что за ноги вытянут, не услышу!

Это она со мной справляется, а я просто не сплю, сбивая в ком постель....

Не понимаю этого слова, это может быть у людей , которые бездельничают

у меня её нет. Спать ложусь в час ночи и до девяти утра сплю, как убитая

Валерьяночки 30 капель перед сном или тёплого молока стакан с мёдом...