У вас есть надёжное средство от бессоницы(кроме таблеток)?

массаж ступней ..надо знать точки

Не обязательно. Берете теннисный мячик и катаете его ногами..

Привет, я не курю , а молоко нельзя

Корвалол 15-20 капель в теплу воду попробуй

Примитивно..но действует - книжку на ночь почитай

точно..книга -лучший лекарь

Супер,Би2 -фразами из фильмов.

Да наш любимый Виктор Цой.Группа Кино.

Да, отлично, не забыть только рядом с кроватью футболку запасную приготовить, тк пропотеть можно хорошо. Зато утром выспавшийся, свежий

Спасибо.

постараюсь

Так бессонница днем или ночью?

Боюсь, это трудно будет сделать, Вы видно уже втянулись. Я больше 15-ти лет работал экспедитором по доставке медикаментов по аптекам края, приезжали на базу грузиться в зависимости от дальности поездки в 6 или 5 или 4 часа, и даже в 2 часа ночи, если в Сочи. Пока доедешь, это от 80 до 300 км, потом нужно в населенных пунктах развести в 25 - 35 аптек, а потом еще и вернуться , перекусить, завалиться спать и, не успев отдохнуть, ночью опять на погрузку. Теперь, на пенсии, как и Вы мучаюсь, не могу уснуть, когда ложусь, и тянет в сон, когда что-то делаю. И это и днем и ночью. Не работаю уже полтора года.

Ну вот..Это сбились биологические часы внутри вас.

Именно так.

Да, обеспечивает хороший сон.

Пожалуйста.Попробуйте.

попробую сначал саздать настроение хорошеее

Да,да))

я в маленькое кол-во воды капаю 20 капель валерианки и 20 капель корвалола и через полчаса уже сплю... меня расслабляет от и до....

я постоянно не пью.... только иногда и кратковременно...

Так для чего ж любимые обьятья?

А он че?)

А он согласен в Принцессой Снегов

Ааа

Тогда чем-нибудь заняться и ждать ,когда сон одолеет...хотя вариант не очень.Ничем не хочется заниматься,когда мысли спать не дают.

Если не усыпит, то хотя бы успокоит, пока варите, и удовольствие получите когда будете пить)

Ну блин, это надо упахаться

А то,зато сон крепкий никакой бессонницы

Ну зачем же сразу упахиваться?даже небольшое время труда способствует улучшению сна.

нет надо сильно..сам по себе труд не ушатает ..а вот интенсив -да

Ну значит интенсив нужно.меня вырубает каждый день,и никакой бессоницы.

ну значит вы интенсивно работаете

Ну и?

Ну спи больше

А что мешает?

От работы?

Чего?

Меня, похоже, сам процесс успокаивает))