А вы принимаете контрастный душ, горячая холодная, так бодрит. Особенный результат после дыхательных практик и упражнений. Появляется ясность, осознанность, принятие. Принимаете?
Хожу иногда в общественную баню, у меня рядом с квартирой БОК расположен. Так там после парной можно сразу же в ледяной бассейн нырять, а потом обратно в парную. После ледяного бассейна жары вообще в парной уже не чувствуешь, можно хорошо пропариться, будешь, как рак красный)) Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, сходишь в баньку пропаришься так до красноты и все как рукой любую простуду снимает, а еще если в бассейн сходишь и поплаваешь там сорок пять минут кролем, то вообще любая хворь, как с гуся вода...
Ледяной?
Да, ледяной в мужском отделение. А вот, когда летом одно отделение оставляют, по очереди ходим одни дни недели женщины, а в другие мужчины. Так у женщин, они себя стараются потеплей сделать. А вот в открытых бассейнах, если вода теплая, то там легче плавается, вот. Хотя говорят, что мол наоборот, а нет нифига, в теплой гораздо легче можно дольше плавать и не напрягаться.
А мне именно ледяная нравится вода и горные речки))) кайфую прям с них.
Когда до сорока лет было, тоже любил в прорубе купаться и после бане на даче в снег нырять. А сейчас понял, что в бассейне если вода теплее, то мышцы лучше расслабляются и кислородом обогащаются. То есть гораздо лучше в этом случае справляться со всякими грыжами и зажимами в теле, которые приобретаешь от экстремального образа жизни в молодые годы.
Интересно.
В 8:00 (в 7:50 нужно отметится) у меня начинается рабочая смена, в 7:00 я просыпаюсь. До работы 4.5 км. Дыхательные упражнения есть, душа кон-ого нет! Ясность, осознанность, принятие- это про что?
Про что?
Ясность, осознанность, принятие- это про что? В чём это выражается и как это вам помогает в предстоящем дне? Или же это программа на день?
Помогает принимать жизнь.
Так говорят и наркотики и алкоголь способствуют. Делают жизнь краше! Не проще ли намахнуть 100-200 грамм?
Иахни.
это не очень то и полезно.. а эффект хорошо чувствуется тем, у кого недостаточно спорта в жизни. так что есть более качественные пути для достижения этих целей
Ну да ну да.
Пробовал и горячий душ и холодный и контрастный-ерунда все это, как с голым королём. Единственно что успокаивает и расслабляет, это хорошая баня.
Хорошо.
Ок
Я такой - горячая - чуть теплая. Тоже бодрит, и сосуды тренирует, но не нак экстремально.
Но вот когда так экстремально то это круть.
По молодости неплохо было встряхнуть организм стрессом.
...сейчас чёт сомневаюсь.
Блин организм лучше всего именно таким стрессом встряхивать.
Рискованно. За годы накопилось столько всякой херни.. Стрессовые нагрузки весьма действенны. Что то подтолкнёт, а что-то поломает.
Да, после хамама или сауны))) Как то пробовала и дома по утрам, но бывает лень))
А мне нравится прям. Бодрит)
даже в самых грязных мыслях не было такими извращениями заниматься )))))))))))
Конечно... Когда в три ночи припёрся домой, а в 8.00 надо быть на работе...
Ну я вот в три просыпаюсь и ничего.
Но вы же до трех и не гуливаните)))
В три просыпаюсь.
нет но руки обливаю кипятком а потом холодной перестают зудить
Расскажешь, что сказали?
если встретимся тут напишу .
Хорошо.
доброй ночи с днем победы
С днём победы. Доброй ночи)
Нет, не принимаю. Только пиво с водкой. Всё снимает, как рукой !
о присутствующих не говорят )))) (Аделина)
Всегда только о них.
Ладно, иду за Беломором. Вернусь через час.
Не.У меня другой путь.Покруче ваших контрастных душей.
Понятно. У меня хронических много на тот момент было.
Не все хронические заболевания дают осложнения после ковида.Если их(заболеваний) немного и они в стадии ремиссии,то и осложнений может вообще не быть.А когда целый "букет" болезней,плюс ещё играет роль тот фактор,как быстро начато лечение и правильность этого самого лечения.
Да.
Ну у нас только с чайником на речку. Тогда получится.
Прекрасно.
Если чайник не остынет, пока добегу.
Кто не пробовал, стоит попробовать холодный душ
Ледяной тоже тема. У меня давление на 40-50 единиц вниз опускается после него.
Нет, мне горячая противопоказана, только летняя
Хорошо.
Где я сейчас нахожусь он постоянно контрсный
Прекрасно.
Не бесит?
Неа.
Отлично
Да.
нет! Все попытки всегда заканчивались крахом
Мне б наверное понравилось.
но, поскольку, я не была на море с 2013 года, то сейчас на все согласна
Я тоже несколько лет не была. Но согласна не на всё.
Принимаю )) шикарная вещь ) бодрит здорово ))
Да. Суперская.
Мне очень понравились)
И мне.
Я тоже принимаю, после того, как вынимаю.
Иногда при лёгком невролог-ом защемлении
Поняла.
Уффф, Каак тут с вами трудно говорить
Что так?
Почти Никто Никого не Слушает..
Просто слушать не умеют. Ничего удивительного.