Как холку беречь? Многие работают ,сидя за компом...Страдает холка...Как её массировать, разминать...кто знает какие-либо советы,упражнения?)))

ого...как же вы их сосчитали?

Так шагомер на руке. Вот сегодня я прошёл 8359 шагов...)))))

Один шаг 0,66 метра...

а ещё полезно ползать на коленях..активизируются точки

Ну, вот когда не смогу ходить, начну ползать. У нас в стационаре где я работал в отделении физиотерапии был зал с дорожкой из разного размера камней. Больные по полчаса ходили по этим камням босиком чтобы активизировать нервные окончания на пятках...

да..надо заниматься самим собою..

Надо. Но мешает одна штука и ничего не могу с нею сделать. ЛЕНЬ

у меня особенно

прижмёт-сразу лень прогОните

Это я знаю

Потому, что у моих "коллег" нет ЭЛЕМЕНТАРНОГО-СОВЕСТИ!!!!

Мне нравятся рекомендации доктора Бубновского.Сам себя вытащил и людям помогает .

Хм

Увы, такие рекомендации носят лишь ознакомительно - рекламный текст

Конечно

я только начал..жить)))))

А ранее ты не(ударение )) жил,что ле?)))

учился..по немножку)))))

Ага..чему-нибудь и как-нибудь..)))

ну как то так)))))

ага...я тоже вспомнила это упражнение

Поищите кинезиоголические упражнения..

Ага...гляну на Ютубе...Благодарю..

В организме вообще всё (!) взаимосвязано, а состояние поясничного и шейного отделов, тем более.

Надо собираться на работу..

Успехов!))

Уж доброе утро у нас.))

и жизнь торопится,и чувствовать спешит..

Спасибо!Воспользуюсь советом.

Уже попробовала...Именно локоть поддерживать,как Вы указали,-это помогает..

а-а-ааа! панятна... шею массирывать ниумею

читала,что валик надо подкладывать в области шеи

для мышц,спину,ноги.шею массировать.электрический

не видела...даже не представляю себе,какой он

я в аптеке купил.ручка с регулятором три насадки массажная.пятки драить и жирок разбивать,названия не помню

Спасибо.На ютубе поискать?

Да. Там есть комплекс упражнений, а есть методика каждого упражнения в отдельном видео

Да уж......

Надо двигаться время от времени..

Да и растирать, кровь разгонять)

Возможно и оно тоже)

И здорово!)

Вам,котам,остеохондроз не страшен..Вы на четырёх лапах..

Ага

и слова такого не знаю..

Спасибо!Классный совет!Поговорю..)

)))

Тогда всё будет норм с твоей холкой

а Вы не знаете,что и у людей есть холка?

Да если долго сидишь за компом надо делать зарядку каждые 20-30минут