Как бороться с бессоницей?

а че с ней бороться - мы вот сегодня с ней сидели до утра - чай пили

Перед этим, как уснуть, часов пять поборись на борцовском ковре.

Не спать днём, побольше физ нагрузки и спать будете, как убитый.

У самого есть временами такая проблема. Даже не готов ответить.

Заняться спортом так, чтобы устать и свалиться без задних ног.

Считать! До 3-х , в крайнем случае, до половины 4-го! (по Раневской)

Наверно, лучше лёжа. Есть хоть какой-то шанс тогда её побороть

Выключить комп, телефон, домофон....попробуйте может получится.

Нужно просто очень сильно устать... и бессоницы, как не бывало)))

Первый- считать баранов, второй- влюбиться в собственного мужа

Попытаться кинуть палку ну а если не помогло закидать камнями

раньше ложиться спать..вставать рано...утром контрастный душ

пей новопассит,пустырник форте))т.е успакоительные средства

напахайся как лошадь тогда об ней твой организм не вспомнит

прогулки на свежем воздухе и стакан теплого молока на ночь

пахать как лошадь на свежем воздухе, и спать будете сурком!

Перед сном бокал пива дерните!Будете спать как младенец....

Надо за день так умаяться, как я и проблем со сном не будет)

Выпей чуть тёплого зелёного чая без сахара:) мне помогает:D

физические упражнения за 4-ечаса до сна.перед сном поесть.