зарядку делай бегом занемайся ни еш позно ложысь вовремя.
ну это вопрос точно не камне я нестродаю бессоницей!!!!!!!!!!
Такой замечательный вопрос. Снотворное выпить не судьба?
больше гуляйте на свежем воздухе:) я чаще борюсь со сном...
эм... не знаю... она меня не мучает... яндекс и гугл в помощь)
на лыжах несколько км вечерком...летом-бег несколько км...
есть хорошее лекарство, хорошая компашка и вперед в клуб
положительные эмоции + свежий воздух сделают свое дело!!!
как кто-нибудь даст дельный совет, поделись, пожалуйста!
нужно понять в следствии чего возникла эта бессонница...
Разобраться в проблеме, которая провоцирует бессонницу
Почитать Капитал, уснешь на первой странице, проверено.
Сначало сходите к врачу! Причина может быть серьезной!!!
Сама хотела бы знать (снотворное не предлагать)
перестать с ней бороться а принять её с благодарностью
Физическая нагрузка и запрет на телевизор и компьютер.
Пустырничек попейте на ночь. Как профессионал советую.
Ложиться спать в 11ч.-это время сна. и вставать пораньне
считать баранов до трех, ну максимум до четырех.... утра
никак не борись - хочешь-спи, не хочешь -не спи) дел куча