Не спать ... Или работать весь день не покладая рук
ну и мудрена, ты ))))))
СЧИТАТЬ СКОЛЬКО РАЗ РОЗОВЫЙ СЛОН ПОШЕВЕЛИТ УШАМИ
за час перед тем, как лечь в постель, выключи комп!
Пораньше встать и пахать весь день как папа Карло
выпить легкого снотворного. только не увлекаться
Сыр съесть гр. 100 и запить пивом....стакан не более..
Сложно это... Должна быть масса условий выполнена
каких условий?пока сделаешь,вообще не заснешь
Режим, спокойствие, еда до 19.00, полож эмоции, умение отключить мозг "бешеной обезьяны" работа адская это все... Или проще снотворное
выпить стаканчик теплого молока,почитать книгу..
Теплая ванна, молоко с медом))
Или же снотворное))
Работать с утра до ночи.тяжелый физический труд.
Сочувствую(( Слышала,что молоко с медом помогает
Не надо с ней бороться, лучше вовремя спать лечь
надо либо работать либо девушку без комплексов!
я вообще с ней не борюсь. ибо люблю ночное время.
попробуй теплое молоко, ванну и приятную музыку
считать до трёх, ну максимум до полчетвёртого))))
Тяпнуть перед сном грамм этак 200 теплого молока
Не надо с ней бороться. Попробуйте подружиться.
Просто... Не спится, не спится, не спится бы мне...
от этого может помочь только любимый. убаюкает.