Худею.
В неделю по ≈ 1 кг.

В апреле весил более 92 кг, а сейчас 76. Жир лишний исчез, живот втянулся, рельефность мышц повысилась, самочувствие улучшилось и т.п.

Оказывается худеть - это не только очень просто, но и дорого, так как надо менять свой гардероб.

Но говорят, что худеть - это опасно. Если кто знает в чём опасность - подскажите, пожалуйста.

Ну, тогда как избавились?

От чего избавился?

От аппетита на ночь

Просто для начала вместо ужина выпивал 2 стакана воды и пораньше ложился спать. На утро самочувствие - отличное, организм просто поёт от лёгкости.
Потом возникла привычка не ужинать, чем смущаю некоторых родственников, когда стараются угостить вечером чем-то.

У меня вода вызывает аппетит

Это действительно просто. Даже проще, чем бросить курить. Достаточно просто ЗАХОТЕТЬ это по-настоящему. Я и сам не ожидал, что так легко получится у меня. Когда бросал курить - было тяжелее. Но бросил именно тогда, когда действительно захотел этого не на словах, а на деле.

Нужен настрой и самовнушение? А диета и физические упражнения? Было бы очень просто худеть от одного желания...

Как раз спортом заниматься я перестал, так как это повышает аппетит. Диет нет никаких и химии тоже нет. Просто реально сократил количество пищи в 2 раза. И ещё есть несколько маленьких "секретов", уж не знаю точно, повлияли ли они на процесс сброса веса или нет. Поэтому о них говорить не буду.

Сокращение поступающих калорий - это основной фактор!)

Пройдите диспансеризацию. Серьезно вам советую.

Зачем мне нужна диспансеризация?
Чтобы чем-то заразиться в поликлинике?
Онкологии у меня не может быть. В принципе её не может быть, так как я знаю, что надо делать, чтобы её не было и ДЕЛАЮ это.
А что другое может быть опасным?

Вскрытие покажет. Простите за черный юмор.

Вы на фото прекрасно выглядите. Вам худеть не надо.

спасио. но пару тройку кило бы скинула

Ну это вообще пустяк. Месяц не ужинайте и ложитесь спать пораньше. Вместо ужина - стакан воды. Через месяц вес поползёт вниз.

чудесно.еще бы это научиться выполнять. начнется раьота во вторую смену.это сложнее будет делать. но спасио огромное. подумаю

Логично.

Нет

Болеете?

Нет просто поддерживаю вес

Удачи вам.

Спасибо

Специально, то есть сознательно.

Ну, тогда ладно. Вредно резко худеть. Ну, там организм может не успевать волосы выпадать, ногти слоитьсч. Короче- витаминов может не хватать. Но это не точно. Короче- худеть лучше или очень постепенно или под наблюдением врача.

Я худею без таблеток и другой химии, которую рекламируют.

Без химии и без диет.

Если говорить коротко, то просто сократил количество потребляемой еды.

Это -все? Я тож сократила-не помогает...

Ну есть, конечно-же, и другие секреты.

Захотел похудеть и худею. Принял такое решение и реализую его.
Я не понял Вашего вопроса: что значит "как это получается"? Как будто я рассказал про что-то невозможное, например, про левитацию.

вы занимаетесь спортом или диета?

Я как раз перестал нагружать себя спортом, так как это повышает аппетит. И вообще не признаю никаких диет в принципе. Я сторонник сбалансированного питания.

я люблю сладкое поэтому и страдаю

Я сахар почти совсем не употребляю: максимум 4 чайных ложки в день. И не хочется.

вам повезло-есть сила воли