Походите по комнате, включите музыку или тв. Отвлекитесь на что угодно, только ничем серьёзным не занимайтесь. Можно пройтись по улице, если не холодно. Лежать и ждать - бесполезно.

хорошенько потереть ладони друг о дружку , пока не станут горячими , а потом как в детстве складываешь лодочкой , на бочек ложишься , и руки под щечку и баюшки.

слушать музыку релакс) выпить успокоительного, а днем хорошо физически нагрузиться, чтобы к вечеру устать... тогда проблем со сном нет))

)) Пообщайся со мной Танюшь,,,, мне тоже не спится.

Перестать барашков считать, в первую очередь

возьми книгу, желательно не любимого автора)

просто лежать и думать только о хорошем

не расстраиваться,особенно перед сном

может посчитать что-нибудь другое))

повернуться на другой бочек

бутылка пива мне помогает))

бутылка пива мне помогает))

значит выпить снотворного

drochit