соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
соблюдать режим ,не нервничать ,питаться правильно - тоже влияет 
надо ложиться когда появится сонливость и вставать в одно время.
Я с работы и в сад ,домой И как брякнусь и вот только до подушки !
соблюдать режим и организм привыкнет спать в одно и тоже время
Это вопрос почти как о смысле жизни, ответов может быть много.
бросить в инете торчать, спортом заниматься, променад делать
1. Сексотерапия. 2. Ароматерапия. 3. У покоительный чай номер 2.
Загрузить себя работой так, чтоб выключиться просто на ходу
Нужно спать не тогда когда захочется, а тогда когда нужно.
У кого нет ответа,просто пропустите вопрос.Не надо писать ерунды(((
Поэтому и спите плохо, что всё для вас ерунда.
Считай до трех,если не уснешь,тогда до пол-четвертого 
надо делать как я спать,спать днём и делать уроки ночью
Вот с этим не ко мне. я по 6-7 дней без сна бывает остаюсь
посмотреть скучную перидачу по телику типо Дискавори
Упорно работать, будешь спать как младенец. Проверено