СМЕНУ НА ЗАВОДЕ ОТРАБОТАЙТЕ И БУДЕТ ВАМ КРЕПКИЙ СОН.
удовлетвори 3-10 женщин-и рухнишь,забыв о бессонницы
меньше думать... ну можно и к медицине прибегнуть)
Можно считать овечек , но лучше считайте деньги !
хорошо днем позаниматься спортом -мне помогает!
Стакан молока и бурный се кс, уснешь как убитый.
у меня другая проблема, только что кофе попила
Представить, что надо встать и идти на работу
включите телевизор поставте таймер на 20 мин.
молоко с мёдом на ночь, либо рюмочку коньяка.
молоко с мёдом на ночь, либо рюмочку коньяка.
начать, наконец, делать то , что ты хочешь... 
встать из -за компа , не пить кофе и лечь ! )))
смотря на фото---удивляюсь что не спится?? 
ложиться спать всегда в одно и то же время
не помогает потому что вы пару раз попробовали. А нужно минимум неделю. Ложиться спать ровно в одно время, чтобы заснуть - выпить какое нибудь снотворное - например валерьянки и на следующий день встать чуть пораньше чем обычно.
От бессонницы не знаю. знаю как от храпа...
больше рабоать и физических нагрузок
У меня трое детей,какие ещё нагрузки???
заниматься любовью, и всё пройдёт
вы знаете, порой сколько сможете
выпить молоко с медом перед сном
Чаще заниматься сексом
Да не так каждое утро и вечер избавляюсь, проверено!