Спорт и ЗОЖ это все профанация. Призванные высасывать из Вас жизненные силы и энергии. Все это чтобы вы быстрее умерли. Оспорить хотите? Так для начала (если хотите понять) посмотрите, кто генеральные спонсоры чемпионатов мира по футболу? Несут ли эти спонсоры благо здоровью? Производители сладкой отравы и автогиганты.. Спросите себя почему так? И начнёте искать ответы и придёте к тому, к чему пришел я. Для нормальной жизни, достаточно чтобы у Вас была динамичная работа.

Мы так созданы, чтобы делать всё вовремя. недостаток сна ничем не восполнишь. Придерживаясь своих биологических часов мы сохраним, как физическое, так и психо- эмоциональное здоровье.Всё это заложено нашим Создателем для нашей пользы.(Библия. Екклесиаст 3 : 1).

Если цель тренировки - сжечь жир, то с утра тренироваться однозначно эффективнее. В остальных случаях значения не имеет. Недостаток сна тут вообще не при чем. Спать нужно не менее 8-9 часов. Если человек утром тренируется, очевидно, что он лег рано.

Выспаться в принципе невозможно, а физическая нагрузка с утра придает бодрости. Но у каждого свой ритм, кто то и вечером может побегать и помахать руками и ногами. В любое удобное время. Машите руками и ногами, бегайте и прыгайте, это полезно.

С утра любые физические упражнения вредны. Нужно не спеша вставать, желательно делать себе тибетский массаж, растирать конечности, чтобы улучшилось кровообращение. Занятие спортом и физические нагрузки полезны после 15.00.

У нас тренировки были всегда в шесть вечера,а именно с утра? тож склоняюсь к мысли что организм сам знает когда ему встать ,мой организм обычно до 9 утра спит ,чей то до обеда

В сутках, не зря 24 часа. 8 часов - на работу, 8 часов - свободное время, целых 8 часов - на сон. Если сон будет занимать именно 8 часов, то любая нагрузка будет по плечам...

С утра ещё не устал от дневных забот. И эти заботы ещё не сделали бег невозможным. Хотя, высыпаться надо, это верно. Итог: бегать надо утром после хорошего сна.

Лично я всегда считал, что это от комплексов. Люди тупо не хотят, чтоб их видели, разглядывали и тд, а поскольку рано утром их мало, то это не будет проблемой.

когда то выходила на прогулку с собакой поздно вечером и постоянно бегал парень .
так что не знаю с чего это кто придумал.
далеко не всегда так, как кажется

Вот тоже не понимаю...))) У меня жена бегать любит в 7 утра, я её любви к этому не разделяю, но и не препятствую...)) Я на пробежки выхожу перед ужином, часов в 5

если бы спорт помогал здоровью,то все евреи были бы олимпийскими чемпионами,а так они любят курочку и многое другое ,что помогает для здоровья)))))

вообще-то советуют бегать именно вечерами. да и вообще бег - мягко говоря не самый полезный вид спорта. даже просто пройтись пешком будет полезнее.

тоже не понимаю. Организм должен проснуться, настроиться на активность. Так же вредно пить соки, особенно га голодный желудок. И кофе тоже нельзя.

Потому что более активные жизненные процессы начинаются с утра вот под этот процесс и тренируется там после обеда и вечером это уже не то

Человек дневное животное.
Проснулся, побежал искать чем бы подкрепиться!
Но бывают особи настроенные на ночную охоту. Это мутанты! :))

Это - "самоубийцы".После сна кровь густая на 67% - вероятность отрыва "тромба"...Бегать нужно после обеда.. часика в 3-4...если так охота..

А с чего Вы взяли что с утра тренировка, просто зарядка на день грядущий. И конечно для тех, кто не ложится спать после полуночи.

С утра зарядка перед рабочим днем. Ещё в холод нельзя тренироваться. Тренировки для богатых, они недостатком сна не страдают.

А, фпесду. Говорят, что есть надо трижды в день - пиздежь! Я после этого шнурки едва завязываю. Один раз в день - норм, самое то.