Откуда у людей аюсурдная идея что бегать или иначе тренироваться надо именно с утра? Недостаток сна еще не улучшил ничью физическую форму. В чем смысл?)

Бегать можно в любое время, просто утром это во-первых, зарыдна на весь день, во-вторыз, утреннее солнышко самое полезное...

Спать нужно не более 3-4 ч как спали и спят все гении , а спорт это тоже убивание своего времени , все это бред для дураков

Кому-то это хорошо! Рано просыпаюсь, иногда хожу прогуляться в лесу в 5-6 часов утра, тогда заряд бодрости обеспечен.

утренние тренировки допустимы только имеющим хорошую тренированность. для прочих они вредны, а порой и опасны.

Да не тренироваться, а разминаться, и спать не с недостатком сна, а просто выспаться, что ж вы бля тупые-то такие

"окно Овертона", мил человек. по сути, всё, что сейчас продается как ЗОЖ, именно этим окном и является

Привыкли путать тренировки с зарядкой. После шести лучше бегать и прыгать, пока враг пожирает ужин.

Лет двадцать назад я тоже бегал по утрам: Заряд энергии на весь день...Теперь только хожу...)))))))

в кровотоке..физ.активность ускоряет кровоток с утра какбудто тебя электричеством зарядили.

А кто сказал что после 40 вообще надо бегать? С утра прикольно только место на пляже забить

А в занятиях спортом вообще смысла нет))) обратите внимание сколько лет живут спортсмены ...

Нет смысла - с утра организм ещё не проснулся .Правильо делают те ,кто бегает по вечерам

Я тоже не понимаю эту глупость. И кто сказал что бег - это здоровье, плюньте ему в лицо.

А вы думаете, что после рабочего дня как раз будут силы для тренировки...

так бегать нужно после сна для того чтобы мышцы размять а не вместо сна

Да ещё вдоль дороги, где загазованность воздуха от машин зашкаливает.

Большинство еще спит, поэтому прокрутка пальцем у виска минимальна...

Утром при тренировке ускоряется метаболизм ). Быстрее сжигаются жиры

С утра выспавшись. С утра жир лучше сгорает. Гормоны так работают.

Всегда этого тоже не понимала...всё надо делать в удовольствие...)