Думаю не стоит качать железо до небывалых размеров мышц. Достаточно иметь столько мышц, чтобы быть достаточно подвижным. Согласитесь? — Спрашивалка

Мистер Сингулярный

Думаю не стоит качать железо до небывалых размеров мышц. Достаточно иметь столько мышц, чтобы быть достаточно подвижным. Согласитесь?

7 месяцев

599

50

11

Ответы

Алексей Генералов

"До небывалых" не нужно, а вот в нормальном тонусе требуется, а для этого надо работать со средней нагрузкой и что важнее - постоянно. Постоянство - основополагающий фактор в любом деле, тем более если это связано с организмом.

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

По своей методике за 4 месяца накачивал фигуру Геракла. Жаль фото не сделал. Через полгода бросал качаться, ибо испытывал непонятный дискомфорт и сон был поверхностный. Так было несколько раз.

7 месяцев

5

1

Мистер Сингулярный

молодец!! Перетренировался наверное..

7 месяцев

1

Я качался два-три раза в неделю и физический труд в доме матери плюс лыжи и ходьба летом. Такая была методика. Особо не напрягался. Мой друг в армии под моим руководством быстро накачался и тоже испытывал дискомфорт

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

может недостаточно высыпались. сон очень важен! тем более при физических нагрузках. я тоже занимаюсь, но умеренно, мне 56 лет. Есть такая болезнь саркопения, вы наверное знаете. Вот моя задача не терять то, что есть а по возможности нарастить. А нужно это для активной жизни.. И все.

7 месяцев

1

Ок

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

У каждого человека есть свой предел набора мышечной массы,обусловленный генетическими данными.И даже дойдя до этого предела,человек сохраняет хорошую подвижность.

6 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

6 месяцев

1

Алёна Смородина

Всё хорошо в меру. )) Только вот обычно, начав качаться, увлекаются и превращают своё тело в что-то несуразное....

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Мужчина, который физически работает..ему их и качать не надо..у него всё на месте..труд облагораживает...

7 месяцев

7

1

Мистер Сингулярный

работа физическая и качаться..разные понятия..физическая работа изнашивает..а качалка на пользу..

7 месяцев

1

Не надо...у меня муж таким был..не качался,но был в прекрасной физической форме....

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

где он?

7 месяцев

1

Погиб..

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

сожалею.

7 месяцев

1

Время лечит...года прошли...за соболезнование- спасибо..

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

Да. Понимаю.

7 месяцев

1

Хранитель Семени:-)

Не то, что не стОит, скорее даже не получится без применения специальных химических препаратов)

6 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

6 месяцев

1

Котик - Наркотик )))

Для нормальнох занятий нужен турник и пара разборных гантелей — и можно отличную форму иметь

7 месяцев

4

1

Мистер Сингулярный

в мои 56 достаточно две пары гантелек..занимаюсь..доволен собой. но есть еще над чем поработать..

7 месяцев

1

Котик - Наркотик )))

У меня над собой ещё много работы — после 40 начал вес расти , при том что уменьшил количество калорий и больше шагов за день ходить .

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

у меня метаболизм высокий, жира почти нет. проблема нарастить мышцы, но в последнее время вижу положительный результат, плечи и бицепс, ничего так...

7 месяцев

1

Котик - Наркотик )))

У меня с точностью до наоборот — если начинаю даже просто повышать нагрузку , мышцы растут как на дрожжах — но правда точно так же и спадают быстро , как только перестаёшь нагружаться

7 месяцев

1

Черная Мамба 🇷🇺

Полностью, мне вот нравиться такие худощаво жилистые) они как правило и подвижные и сильные)

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Александр

Кто-то меряется мышцами, кто-то сиськами или пис..ми. Каждый сам решает, что демонстрировать.

7 месяцев

4

1

Мистер Сингулярный

да, у каждого свое эго!

7 месяцев

1

Александр

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Александр

7 месяцев

1

Александр Вяткин

А ты их без фармы и не раскачаешь до НЕБЫВАЛЫХ размеров.А железо тягай для удовольствия.

6 месяцев

2

1

Мистер Сингулярный

6 месяцев

1

Александр Вяткин

6 месяцев

1

Галина Седова

...но достаточно всего полгода заниматься не 3 часа ,а 1...и те ,что были заплывают салом...

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Сергей Л-Ов!

Верно! Во всем нужна мера!
Все те кто изнурял себя спортом, давно лежат на кладбище!

6 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

6 месяцев

1

Эти мышцы ещё и кормить потом нужно будет... Работать на один желудок не хоцца...

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

да))

7 месяцев

1

Сергей Павлович

А оно точно надо качать? Может больше пользы если мышцы просто в тонусе!!!

7 месяцев

3

1

Мистер Сингулярный

слышал что есть такая болезнь саркопения, и чтобы ею не болеть, нужны тренировки с отягощениями..

7 месяцев

1

Сергей Павлович

Ну это болезнь. а здоровым зачем?

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

возрастная!! все старики ею больны.

7 месяцев

0

сила в "сухой жиле". тренируй сухожилия, применяй статические упражнения

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Многие перебарщиваю и сильно,так же как и перекраиваньем себя...

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Но они имеют свойство исчезать ,,если не заниматься . Не так ?

7 месяцев

2

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Согласны ?

7 месяцев

1

Не люблю качков, но подтянутость тела приветствую.

7 месяцев

1

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Вера Гудкова

Согласна.каждый сам определяет, каким хочет быть.

7 месяцев

5

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Вера Гудкова

Успехов Вам!)))

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

И Вам, радости в сердце.)

7 месяцев

1

Вера Гудкова

Благодарю!)

7 месяцев

1

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Задачи у людей разные. И то и то имеет место быть

7 месяцев

1

2

Мистер Сингулярный

7 месяцев

1

Другие вопросы

Как быстро похудеть на лицо. ?

Как оттереть древесную смолу болоневой куртки. Ребёнок испачкал куртку древесной смолой, как можно оттереть.

Сыну 12 лет. Со злости разбил Psp. Как реагировать?

утром подташнивало, а до этого днем, в чем может быть причина????

как быстро шалфей помогает избавиться от молока? Кто пробовал?

после года на чем спать ребенку

какое требование, предъявляемое к кухне, на ваш взгляд, самое важное? почему?

подскажите, причины почему вы любите ПАПУ ?

Сколько денег прилично сейчас дарить молодоженам на свадьбе, не присутствуя там лично?

надо срочно похудеть за 2 недели, чтоб потом не вернулся вес. и животик висящий убрать) что делать?

Ребенок правша или левша

Могут ли уменьшить алиметы на дочь, если у бывшего появился ребёнок, и он не в разводе со второй женой?

Кто носит линзы, больно ли их впервые одевать и снимать? и насколько?

помогите поразмышлять) Почему чувства и нематериальное счастье важнее денег? Пожалуйста развивайте свою мысль) Желательно

Что обозначают и как найти координационные оси в плане. Я думаю что это площадь опирания перекрытия