ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
Ответы
Алексей Генералов
"До небывалых" не нужно, а вот в нормальном тонусе требуется, а для этого надо работать со средней нагрузкой и что важнее - постоянно. Постоянство - основополагающий фактор в любом деле, тем более если это связано с организмом.
Bo
Boris
По своей методике за 4 месяца накачивал фигуру Геракла. Жаль фото не сделал. Через полгода бросал качаться, ибо испытывал непонятный дискомфорт и сон был поверхностный. Так было несколько раз.
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
молодец!! Перетренировался наверное..
Bo
Boris
Я качался два-три раза в неделю и физический труд в доме матери плюс лыжи и ходьба летом. Такая была методика. Особо не напрягался. Мой друг в армии под моим руководством быстро накачался и тоже испытывал дискомфорт
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
может недостаточно высыпались. сон очень важен! тем более при физических нагрузках. я тоже занимаюсь, но умеренно, мне 56 лет. Есть такая болезнь саркопения, вы наверное знаете. Вот моя задача не терять то, что есть а по возможности нарастить. А нужно это для активной жизни.. И все.
Bo
Boris
Ок
~•
~•~
У каждого человека есть свой предел набора мышечной массы,обусловленный генетическими данными.И даже дойдя до этого предела,человек сохраняет хорошую подвижность.
Алёна Смородина
Всё хорошо в меру. )) Только вот обычно, начав качаться, увлекаются и превращают своё тело в что-то несуразное....
Ян
Яна..
Мужчина, который физически работает..ему их и качать не надо..у него всё на месте..труд облагораживает...
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
работа физическая и качаться..разные понятия..физическая работа изнашивает..а качалка на пользу..
Ян
Яна..
Не надо...у меня муж таким был..не качался,но был в прекрасной физической форме....
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
где он?
Ян
Яна..
Погиб..
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
сожалею.
Ян
Яна..
Время лечит...года прошли...за соболезнование- спасибо..
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
Да. Понимаю.
Хранитель Семени:-)
Не то, что не стОит, скорее даже не получится без применения специальных химических препаратов)
Котик - Наркотик )))
Для нормальнох занятий нужен турник и пара разборных гантелей — и можно отличную форму иметь
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
в мои 56 достаточно две пары гантелек..занимаюсь..доволен собой. но есть еще над чем поработать..
Котик - Наркотик )))
У меня над собой ещё много работы — после 40 начал вес расти , при том что уменьшил количество калорий и больше шагов за день ходить .
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
у меня метаболизм высокий, жира почти нет. проблема нарастить мышцы, но в последнее время вижу положительный результат, плечи и бицепс, ничего так...
Котик - Наркотик )))
У меня с точностью до наоборот — если начинаю даже просто повышать нагрузку , мышцы растут как на дрожжах — но правда точно так же и спадают быстро , как только перестаёшь нагружаться 
Черная Мамба 🇷🇺
Полностью, мне вот нравиться такие худощаво жилистые) они как правило и подвижные и сильные)
Ал
Александр
Кто-то меряется мышцами, кто-то сиськами или пис..ми. Каждый сам решает, что демонстрировать.
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
да, у каждого свое эго!
АВ
Александр Вяткин
А ты их без фармы и не раскачаешь до НЕБЫВАЛЫХ размеров.А железо тягай для удовольствия.
Галина Седова
...но достаточно всего полгода заниматься не 3 часа ,а 1...и те ,что были заплывают салом...
Сергей Л-Ов!
Верно! Во всем нужна мера!
Все те кто изнурял себя спортом, давно лежат на кладбище!
Игорь
Эти мышцы ещё и кормить потом нужно будет... Работать на один желудок не хоцца...
Сергей Павлович
А оно точно надо качать? Может больше пользы если мышцы просто в тонусе!!!
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
слышал что есть такая болезнь саркопения, и чтобы ею не болеть, нужны тренировки с отягощениями..
Сергей Павлович
Ну это болезнь. а здоровым зачем?
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
возрастная!! все старики ею больны.
Ѻлегъ
сила в "сухой жиле". тренируй сухожилия, применяй статические упражнения
Та Самая
Многие перебарщиваю и сильно,так же как и перекраиваньем себя...
Галина
Но они имеют свойство исчезать ,,если не заниматься . Не так ?
Марина
Не люблю качков, но подтянутость тела приветствую.
ВГ
Вера Гудкова
Согласна.каждый сам определяет, каким хочет быть.
ЧИ
Человек Из Стали. С Криптона
И Вам, радости в сердце.)
El
Elena
Задачи у людей разные. И то и то имеет место быть
Похожие вопросы