Как побороть бессоницу?

Выпить мятного чая и прогуляться перед сном, чай успокоит, а вечерняя прохлада нагонит сон

блин! твою аватарку увидел, теперь точно кошмары будут снится! Присоединяюсь к вопросу!!!

работать целый день в полную силу, встать в 5 утра на работу, лечь в два ночи- вырубишься

эх. такаяже хрень. корволо, снотворное. но лучше всего после работы заниматься спортом

На кануне полноценная физическая нагрузка, а в конце еще и мозг под напрячь не мешало.

Я вот болею бессонницей уже более 4 лет. Принимаю азалептин. Врачи разводят руками

валериана+пустырник,в жидком виде перемешать,пить по две ст.ложки за 1час до сна.

Если есть бессонница значит дело в нервах,что-то беспокоит,стоит что-то пропить

Выйти на улицу на свежий воздух,а вообще без сна невозможно даже передвигаться.

Попробуй выяснить с чем или с кем это связано и ответ будет положительным.

Трудиться днем побольше,чтоб к вечеру на ногах чуть стоять от усталости.

перед сном класть под подушку ветку осины. Выпить теплый чай из мелиссы.

100 приседаний с подушкой ,распевая песню: Антошка,давай копать картошку!

до позна физически поработать желательно тяжести и спать будете крепко

Пейте успокоительные гуляйтн на свежем воздухе.ну или пейте снатворное

Валерьяночка на травах,,,молоко теплое с медом ив люлю ждать результат...

Принять душ,закрыть глаза и думать о xорошем. Или считать слоников.

есть такой способ: лечь и постепенно расслабить все мышцы,мне помогает)

Работой как лошадь, в конце никаких сил не будет, уснешь как младенец))

Прочтите учебник по географии за 9-тый класс....Снатворное не нужно....