Ulikbek Nurzhanov
Ответы
Ника Бьеренс
естественно, всему виной выделение молочной кислоты. Так всегда при внезапно увеличивающихся нагрузках
Ulikbek Nurzhanov
аа спасибо вам большое а потом перестанет болеть
Ника Бьеренс
естественно. особенно если нагрузки будут постоянными
НЯ
Надежда Янко
КОНЕЧНО НАБРАЛАСЬ МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА НУЖНО БЫЛО ПРИНЯТЬ ГОРЯЧИЙ ДУШ ПОМОГАЕТ
Гранатовый Цветочек
Или ванна теплая,помогает точно
ЕА
Екатерина Андреева
Нормально. Ванну горячую надо было сразу. Но можно и сейчас. Пока боль есть.
Просто Вишенка
конечно... дали нагрузку на мышцы... не бросайте, но и не переусердствуйте...
Просто Вишенка
Я первый месяц сбежать норовила с тренажёрного...сейчас уже определилась и с нагрузкой и с темпом...
ВШ
Владимир Шумилов
конечно нормально. Хочешь чтоб боль ушла на завтра иди в тренажерный зал.
Айгуль (Казахстан)
Конечно, самое главное в такой период не прерывать занятий.
Айгуль (Казахстан)
Это нормальная реакция Ваших мышц, это совсем скоро пройдет.
Ulikbek Nurzhanov
примерно канша кун? сколько дней?
Айгуль (Казахстан)
В зависимости какое количество подходов Вы делаете, самое длительное болезненное состояние 5 дней, но прерывать нельзя!!!
Лидия Редина
конечно.Не перегружай мышци, могут надорваться связки
Лидия Редина
когда связкам будет совсем больно
Ulikbek Nurzhanov
ааа тогда мне не идти в тренажерный зал?
Лидия Редина
надо идти, пока мышцы будут привыкать и вы тренировки старайтесь не пропускать по мере возможности и щадящие тренировки должны быть.Вы скажите тренеру или инструктору
СP
Светлана Petraковская
это естественно, нагрузки должны быть постоянными
Па
Пацан)
Да побольше тринируйся и все будет норм.)
Бу
Булка
так и должно быть,продолжай в том же духе
ОИ
Ольга Иванова
Сначала будут болеть, а потом - нет,ходи.
Му
Мущщина
норм. двигайся больше, быстрее пойдет
Виктория Дербенёва
С непривычки всегда всё болит
ВС
Валентина Сушкова
нормально а голова не болит?
Мария
Естественно это нормально
ВГ
Виктория Гавлюк
блин...знакомое чувство 
АС
Акбупе Спанова
рядом был инструктор?
Ulikbek Nurzhanov
нет там не каких инструктор тренеров
АС
Акбупе Спанова
я тоже посещаю фитнес клуб,нагрузку надо давать постепенно
Светлана Исхужина
нормально, пройдет
НИ
Наталия Изотова
конечно нормально
НИ
Наталия Изотова
если долго не заниматься, а потом начать, всегда так бывает ) потом проходит постепенно, но не очень быстро. )
Василий Тимощук
это к доктору!
Василий Тимощук
нагрузку надо снижать постепенно, как и увеличи вать... это моё мнение ... но я в это делетант, извини...
Похожие вопросы