Ищете второго такого же человека с такой же проблемой и зарекаетесь курить вдвоём. Никого не проверяете, не соревнуетесь, человек должен быть вам чем-то важен. Бросаете не из солидарности, а из благорасположения друг к другу. Ну и это железно: если сорвётесь -- это самый мощный удар по самоуважению и вашему и второго\второй. Но с мужчиной, мне кажется, надёжнее, чтобы не было полового момента соревновательности. Как вариант, подсчитываете, сколько рублей вы экономите на сигаретах, и зарекаетесь от жадности. Только словом, данным себе, в общем. Не для свата и брата. Никакие техники не помогают так, как собственное слово. Имеет смысл бросать, когда в жизни всё хорошо. И чё ещё: курят трудоголики, огонёк тождественен ответственности. Человек, вынужденный доказывать работой, что достоин любви, начинает смолить. Врубитесь, что на высокое отношение к вам достойного вас человека на самом деле никак не должно влиять, работаете вы или нет. Не доказывайте больше своими усилиями, что вы достойны любви. Ну и лучше делать любимое дело. Новые ощущения, новые тупо запахи... и достаточное количество любознательности: как чувствует себя человек, который бросил курить. Не в завязку ушёл, а бросил вообще. Относиться как к исследованию. Если вы человек желчный и саркастический, насмехайтесь над собственным решением: начинайте коллекционировать табачные обёртки других людей, например. Только там... не эту херь с агитнадписями, от которых раньше помрёшь, чем от самих сигарет, а красивые и дорогие. Можно вести записи, только не зомбированные, типа "день такой-то, как я не курю", а начинайте записывать мысли чётко с того дня, как параллельно и не курите. И ещё: никаких гарантий, что не туфта, я дать не могу: каждый человек бросает из тех же причин, из которых начал. Вспомните, почему начали вообще, и расцените, например. Если фактор тот ушёл из жизни, то и курить не обязательно уже. Чем больше Вы размышляете и думаете, о том, что Вы хотите бросить, тем быстрее получится.

У меня муж не курил, по началу терпел меня с сигаретой в квартире, но исключительно на кухне возле форточки, потом выгнал на лестничную площадку, после всей этой борьбы с курением на гос. уровне ( соседи стали ныть ) пришлось ходить на улицу. Вот это уличное курение меня добило, очень лениво ходить вниз и одной возле парадняка стоять. Постепенно всё сошло на нет, хотя я и курила мало, пачки сигарет на 3-4 дня хватало. Я к тому, что надо себя заставить курить, что бы без комфорта, и что бы домашние гнали курить на улицу, у меня подруга +к улице стала покупать какие то дешёвые вместо обычных, то же бросила. Только всё равно окончательно не получается, где ни будь в компании если выпьешь, по любому закуриваешь, но говорят, это не так уж вредно, учитывая нашу экологию и всё то чем мы дышим.

Я удачно бросал.Инстинктивно чуял как надо относится к бросанию.Потом спустя три года закурил..потому что так и не заценил это счастье.И сейчас распиз..яй не пытаюсь опять настроится..потому что раздолбай блин.А Вам...Обязательно!!!С этим нельзя бороться.Силу воли включать типа.Это метод долбоёбов.Убедите себя что нет никакой физиологической зависимости от сигарет...подозреваю что даже тяж.наркотики тоже.Я никогда не торопился верить стереотипам..как бы там всякие умники не доказывали.С сигаретами есть одна доказуха.:если б мы действительно ТАКфизиологически были бы "на игле" то почему мы преспокойно можем спать по 8-10 часов.А днем и часа не протянем без сигареты.Зависимость исключительно психологическая!!!На 99,99999999%!!!)))

У меня муж бросал...просто тупо бросил. Вот решил с сегодняшнего дня.. и все... Месяц мучился, все время хотелось взять в рот сигарету, не мог кто рядом курит. всех выгонял. Днем еще держался как мог на работе.. дома, когда говорил о сигарете.. в рот семечки..или что-то пожевать, пока не спадет желание.. Выдержал. шесть лет уже не курит. Но у него сила воли бешенная. Если что решит-все!.. Еще должна быть очень сильная мотивация- зачем вы это хотите???! и делать акцент на это!..И потом. сейчас много всяких.. пластырей. жвачек.. для тех, кто бросает. чтобы облегчить тягу.. Начните хоть с чего-то

Я БРОСИЛ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ КОГДА МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО У ТЕБЯ ЗАПУЩЕННЫЙ ХРОН БРОНХИТ НУЖЕН БЛОК СИГАРЕТ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КУРИШЬ 20 ШТ СЛЕДУЮШИЙ 19 ПОТОМ 18 ПОТОМ 17 УБИРАЕШЬ СИГАРЕТЫ В ОСВОБОДИВШИЕСЯ ПАЧКИ КОГДА ОСТАНЕТСЯ 5 СИГАРЕТ НА ДЕНЬ НАЧИНАЯ С ЭТОГО ДНЯ НЕ ПИТЬ ВОДКУ ПИВО И КОФЕ ИЗБЕГАТЬ КОМПАНИЙ В ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ОСТАЁТСЯ ОДНА СИГАРЕТА ВЫКУРИТЬ ЕЁ КОГДА ЗАХОЧЕШЬ СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ КОГДА ЗАХОЧЕШЬ КУРИТЬ ЧТО НАВРЯД ЛИ ОТОЖМИСЬ ОТ ПОЛА 10 РАЗ МИНИМУМ Я УЖЕ НЕ ХОТЕЛ КУРИТЬ КОГДА ОСТАЛОСЬ 4 ШТУКИ ПОДСКАЗАЛ ВРАЧ.

Нужна четкая мотивация - почему я хочу бросить? Затем - твердое решение - Я НЕ БУДУ БОЛЬШЕ ЭТО ДЕЛАТЬ, ПОСКОЛЬКУ Я НЕ РАБ ЭТОЙ ДРЯНИ, КОТОРАЯ МЕНЯ УБИВАЕТ. И таблетки Табекс. Принимать по схеме. Сын мой так бросил, вообще безболезненно. Не понадобилась даже вся упаковка. Но он ООООООО чень хотел бросить. А вот когда не курил длительное время, а затем, по каким-то эмоциональным причинам, приходило желание сделать хотяч бы одну затяжку, здесть уже нужно сказать свое

Возможно ты сам не сможешь с этим справиться. Но когда ты придешь в смирении и сокрушение перед Богом, который является твоим Отцом, и тот который знает всю твою внутренность, и попросишь Его дать тебе свободу от этого рабства и зависимости, то освобождение придет незамедлительно. Я благословляю тебя на победу и свободу! Иисус дает истинную свободу. Я знаю много примеров, когда люди в один день освобождались от зависимости от наркотиков, алкоголя и курения.

Нужна серьезная мотивация и огромное желание.....мой дед бросил в один день после первого инфаркта, коллега по работе в один день бросила, когда узнала про рак легких.....но все равно умерла....знакомая бросила, когда узнала на узи, что у нее двойня....если сильно захотеть, можно в космос полететь....вы видимо не совсем хотите....еще сильно поможет молитва, если вера есть...

могу сказать о своем опыте.. не прибегайте ни к каким отмазкам типа - я уменьшил потребление сигарет, я пользуюсь пластырем он мне поможет, или еще хуже электронной сигаретой..все это пустая трата сил и денег...бросайте одним махом! но для этого нужна сильная мотивация!! придумайте ее себе железобетонную!! и всё получится!

У меня мама не могла бросить курить долго. А потом решила делать так, не курит сколько может, но когда совсем невмоготу становилось, то брала сигарету в рот, поджигала и набрав табак в рот не вдыхала, а сразу выдыхала и так затяжки 3. Через неделю, как рукой сняло. Теперь смотреть на курево не может.

Говорят, есть такой народный способ: в табак добавить споры плауна булавовидного. Но, насколько я понимаю, способ жестокий - отравиться можно. А вообще... моя инструкторша по альпинизму, нарвавшись на бронхиальную астму, без каких-то особых приспособ и сложностей забыла о том, что вообще курила.

Сегодня по телеку рассказали один метод.Неочищенный овес залить водой но не кипятить,(до 80 градусов).Когда настоится,процедить и носить с собой в термосе.Когда захочется Вам курить,выпейте один стаканчик этого настоя и так весь день.Сказали,что через неделю Вам курить не захочется.

просто пока сами не поймете что не нужно не бросите никогда, в большинстве своем курение это дурная привычка, стоишь в пробке, че делать надо закурить, или еще как то, перекуры вот например, не столько хочется покурить как сходить на перекур, так что тут сложно все

мне стало просто противно в один момент. невкусно что ли... не было прихода. или как сказать. обычно после затяга был кайф, а тут начались боли головные дикие и тошнота. бросила -все прошло. теперь вижу сигатеру, всоминаю про тошноту и не хочу ее брать

Не помню, вам писала или другому. Повторюсь, если что. 3-5 сеансов иглоукалывания у хорошего профи. Или постепенный переход сначала на более и более "лёгкие" , потом на вишнёвые, потом реже, ограничить места курения. Это проверенные методы.

я бросила курить за одну секунду, потому что у меня был инфаркт и я поняла что каждая последующая сигарета может стать для меня смертельной. Для вас также. Сигареты разрушают сосуды. Плохие сосуды - это инсульт или инфаркт. Выбирайте.

Мой личный опыт. Уменьшал дозу, клеил Никоретте в течении дня, а после того как от блока осталась последняя пачка, а в этой пачке две сигареты сказал себе - последнии. И все. Больше не курю. Главное есть ли у вас самого желание - бросить.

Полюбить свой организм, наверняка , увидев обветшалую кровлю, начали её латать, если бы она должна была Вас защищать. И умышленно не стали бы эту кровлю разрушать. Короче, навелмте порядок в своих мозгах и теле, либо не парьтесь.

вопервых надо сильно этого захотеть, так чтобы раз и на вегда,во вторых потихоньку уменьшать дозу, т.е. начать действовать, хорошо осознать что это вам не надо, и просить Бога чтобы дал сил и терпения в вашем нелёгком труде.

Мне помогло вот что: Как только появлялось сильное желание закурить, я сразу начинала думать о другом, т.е. просто переключала внимание. Через 2-3 минуты желание пропадало. И это без таблеток.Сейчас даже дыма не выношу.