Го
Гостья

Долго засиживаюсь допоздна,до 2-3 часов ночи,по ходу бессоница,так как каждый день так.Бывало ли у вас такое и как с этим справлялись?

1521
135
2
Ответы
Тёма Тёмыч
Тёма Тёмыч

Бывало, причем долгое время не мог отучиться. Просто нужно ставить будильник на полчаса раньше и не просыпать. Так будешь ложиться раньше. Неделю или две просыпаешься, например, в 8.30, следующую неделю в 8, затем в 7.30, и так далее.

0
0
СМ
Сергей Маликов

Встаю в 5.30 утра и около часа гуляю по пустынным улицам. Днём будничные заботы, плюс физическая работа (без фанатизма). Питание без переедания. В 21 час нормальный сон. Режим соблюдать 2-3 недели и всё наладится.

2
0

Ок

1

Можно разделить ложе с попутчиком для путешествия в царство Морфея.

1
ВП
Валера Прокудин

Всë зависит от Вашего режима котрый Вы устанавливаете себе сами и если Вам хватает остального времени на сон то непартесь всë у Вас в порядке,,надо просто поменять режим..

0
0
Не Может Быть
Не Может Быть

В шесть утра частенько спать ложусь. Но если требуют обстоятельства, то и в одиннадцать вечера. Главное проспать минимум шесть часов... Ну это как по-мне...

0
0
Ни
Николай

Я уже не первый год сплю по +- 4 часа в сутки. увеличить время сна помогало только , когда на время начинал меньше употреблять инергетиков и кофе.

2
0

Ааа ,я не пью ,и энергетики тоже ,просто чай

1
Ал
Алексей

Есть такое, просто филин! Сутки продержаться надо и все поправится еа пару дней, или много работать и уставать что бы непомнить как уснуть))

0
0
Вячеслав Алекс.
Вячеслав Алекс.

Мозг требует знаний, что-то новенькое, он ждёт ждёт. Задача, найти тему, что требует дорогой, родной мозг. Дерзай. Твори. Изыскивай.

0
0
АИ
Александр Игнатьев

Причины могут быть разные. Но нужно от этого отвлекаться. Перестать читать или выключать комп. Не хочется, но нужно

0
0
ДА
Дмитрий Аристархов

Ну как бы.... меньше преживаний! попей аФАБАЗОЛА это от переживаний или от стресса... или ты просто влюбилась...

1
0

Не до влюбленности

1
АУ
Алёна У.

Это плохо,или график в работе повлиял или какой то сильный стресс был,а исправить не очень то удаётся

0
0
Сергей Кушнер
Сергей Кушнер

надо уехать куда нибудь хотя бы на пару недель и не о чем не думать. просто отдыхать. может получится

2
0

Точно,надо в деревню,там нет интернета

1

да да я уезжаю к маме на кавказ и восстанавливаюсь по полной

1
НС
Нурлан Сулейменов

Значит хорошая работа. У меня так же было но я сутками не спал в концов я привык. Это не страшно.

2
0

Гоаорят стареешь быстро если недостаточно спать🤔

1

Много спать это терять время.

1
Анатолий Новожилов
Анатолий Новожилов

Необходимо ложиться спать так чтобы можно было отдохнуть не менее 8 час. Будет все нормально.

0
0
SS
Samaya Samaya ***

Из инета в 10 выходить нужно и книжку начать читать.........глазки сами закрываться начнут.........

2
0

Я книги в инете читаю,устают...но это же интернет,все равно да что нибудь интересное опять поячится

1

Вот поэтому выходить нужно...

1
Костя Н
Костя Н

у меня постоянно в последнее время. поэтому если утром вставать рано- снотворное пью

0
0
Ал
Александр

переключить внимание , в лес уйти на весь день птиц послушать , физически поработать

0
0
Алекс Венцель
Алекс Венцель

Иногда бывает. Пейте на ночь успокоительный чай из трав, он продаётся в аптеках...

1
0

Спасибо))

1
Dark Master
Dark Master

Бывало. Собираешь волю в кулак и выключаешь комп. Бессонницу как рукой снимает)))

6
0

Никак))))))))

1

Даже отключение компьютера не помогает?

1

Телефон тут как тут))))

1

Его тоже отключить или на беззвучку поставить

1

)))

1

попробуйте. вдруг поможет)))

1
JQ
Jeyhun Qaxramanov

если работаешь это плохо надо во время спать если не работаешь это уже болезнь

0
0
Олег Грешников
Олег Грешников

мы ложися 21 после передачи спокойной ночи малыши и порнуху до трех не смотрим

0
0
Следующая страница
Другие вопросы
Почему на политических передачах не присутствует оппозиционная сторона?
Сложное предложение обязательно должно состоять из двух подлежащих, и двух сказуемых?
Какая у вас зарплата?
Как вы думаете: в этой фразе имеется в виду вес сухой овсянки или отварной?
вчера посмотрелжизнь дэвида гейла в конце просто плакал я вообщета ещё тварьно вчера чтотовомнесломалось может я старею?
Вы любите готовить? Почему?
Недавно в школе была тема "Множество".Я ее не совсем понял. Вроде, это совокупность предметов
Нужна ли лицензия или какое другое разрешение на торговлю электронными сигаретами?
Как в днк может содержатся урацил ?
Почему при совке все сжигали кнопки в лифтах и обжигали потолки в подъездах?
Сербия выбрала загнивающий запад. Почему?
Ленин вечно в раю или аду?
Знаете ли Вы мусульман, искренне интересующихся христианством и культурой христианских стран?
Мннение о людях, которые обзывают американцев тупыми, пользуясь при этом амер. интернетом, смартфонами и компьютерами (+)
Как оплачивается период отстранения госслужащего от работы по представлению следователя (ч. 2 ст 158 УПК РФ)?