1) научиться специальным дыхательным техникам
2) размеренно считать
3) Новопассит, Пустырник, Варельянка, etc,
4 Просто представь, что у слушателей тыквы вместо головы.
Кто такой павос?
Можно принять таблетки "новопассит".
принимать хорошие мультивитамины с комплексом витаминов В и пищевой добавкой из полиненасыщенных жиров омега-3 (рыбий жир) .
Витамины группы В нивелируют изменения в настроении, магний расслабляет мышцы, а восполнение недостатка жиров омега-3 помогает избавиться от чувства тревоги и депрессии. Ежедневно следует принимать от одного до трех граммов рыбьего жира.
Выпить валерьянки.
валерьянка поможет
выпей любое успокоительное. даже самое простое - валерьянка в таблетках. да куча всяких препаратов есть, ты только введи запрос в интернете - успокоительное и тебе букет вывалится))
Без чего? lol
Выпей валерьянки.
Явно не Юля десяти лет за компом.
если с человеком говорите и волнуете думайте о том что этот человек такой же как и вы, тогда волнений будет меньше
мне всегда помогаент валерянка в таблетках, она не вредит воопще арганизму!