Раздражительность, как ее искоренить ?

Начни думать

Муж снимал домашнее видео, сборы первый раз в первый класс, а я бегала за двумя детьми по квартире и была раздражена (мягко говоря), а потом стали смотреть, я готова была сквозь землю провалиться когда увидела себя со стороны, потом как только я открывала рот чтобы сорваться у меня сразу всплывало это видео... сейчас вывести меня из себя очень сложно, работа над собой по другому никак.

пониманием что и почему не хочется принимать

Некоторые покупают грушу и цепляют на неё фото начальника..) или мужа..)

Только посмотрев на свой облик в этот момент со стороны

Раздражительность - недовольство. Найти причины (от здоровья и гормонального фона до неудовлетворенности своей жизнью по каким-то параметрам) - и устранить. Счастливый не раздражается.

Раздражительность о чем-то говорит. Возможно ты стесняешься показать им себя истинную и делаешь не то, что хочет душа.

медитация

Мы все бываем раздраженны. это не болезнь, аллергическая реакция.
не знаю как, но послушала бы что люди скажут) может и мне бы пригодилось в некоторых случаях)

главное, исключить какие-либо серьезные внутренние психологические проблемы, приводящие к заболеваниям, требующим медикаментозного лечения;
если это просто привычка, мне кажется, активное искоренение вызовет еще больше раздражения. можно попробовать принять свое раздражение без негатива, разрешить себе быть раздражительной и, как говорит Горе от Ума, немного отстранившись, попытаться посмотреть на ситуацию со стороны. помогает, пробовала.

..те моменты, которые раздражают,
превратить для себя в игру.. .
по собственным правилам )

ваша разждажительность зависит от усталости От несогласованности с собой, от неуверенности, ложитесь вовремя спать и не будет раздражительности

Есть серьёзные причины о которых порой не догадываются многие из-за чего не хватает терпения и ты срываешься и раздражаешься. подробно могу выслать, Чё то писать всё не хочется, когда болею. Выслать?

стань пофигистом

Не поверите - спокойствием. Попробуйте и когда ощутите свою власть над ситуацией, поймете этот кайф.
Раздражение ни к чему не приводит, кроме еще большего раздражения. Это как бередить рану