⇢ НУ
Надежда Удалова
Какие упражнения есть для обьема шеи как на фото
т. е хочу накачать шею как на фото
Ал
Алия
Это не шея, а трапеция. Основные это шраги со штангой и с гантелями, а также тяга штанги узким хватом.
Похожие вопросы