Артём Бурдынкин

я поправилась . хочу похудеть на 3кг за месяц... Это реально? и как этого достичь?

Юлия

реально
надо ходить в тренажерный зал

Be
Be

Диета от телеведущего Владимира Соловьева
Составлена под руководством диетолога Маргариты Королёвой)
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Алена
Алена

не ешь после 6, по возможности запишись в спорт зал

Валерия
Валерия

это реально. лучший способ - откорректировать диету (убрать гарниры и десерты) и повысить физические нагрузки

Твоя
Твоя

Конечно реально. 3 кг-это не 30 же))) Как раз в февраль-у всез разгрузочный месяц))) Берите подругу в сообщники и бегом в тренажёрку, на каток, на лыжи. Кушайте поменьше, после 6 вечера только что то лёгкое. И не заметите как какие то 3 кг уйдут)

Другие вопросы из категории «Красота и Здоровье»

Как избавиться от блох? Подскажите хороший способ!!!
кто нибудь пил кленбутерол? так ли он эффективен при сушке?
Какой раствор применяется для ингаляций небулайзером про гнойной ангине?
можно ли во время диеты есть зефир???
девочки сделала стрижку.. и не нравится... что поменять посоветуйте пожалуйста
Лечил зуб в стоматологии. Интересно, много ли с меня взяли за это? Вобщем удаление нерва, заполнение канала, пломба...
Может ли так быть: утром уровень сахара в крови 11,4, а после обеда (после еды) 8,2 ?
объясните пожалуйста почему летом когда на море ездию и жру там скока хочу хуцдею а у себя даже меньше в несколько
сколько стоит склеротерапия, и помогает ли? (Варикоз)
Как сделать такую же прическу