как похудеть на 3кг без вреда для здоровья?

Question

при росте 167, вес 58, как похудеть на 4-5кг?

похудеть в ляжках хотелось бы

Ольга · Accepted Answer

ходить пешком больше бегать и ездить на велосипеде

Елена Морозова · Answer

Смотря где похудеть. Лучше всего бегать по утрам или днем по 6 км

Оксана · Answer

нормальный вес для такого роста. не страдайте фигней.

Валерия Антонова · Answer

я тоже считаю не страдайте фигней, кости не в моде нынче)

Саша Белов · Answer

Скинуть пару кг. можно при помощи исключения из рациона мучного и ограничить себя в употреблении сладкого, но вопрос в другом-зачем Вам это? При наличии такого веса?

D S · Answer

Мне очень помогли тут [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и советами, и ответами на интересующие меня вопросы ...)))