как похудеть не нанося вред здоровью за 5 месяцев?

Question

Мне 14. Подскажите способ питания, пожалуйста. Только не нужно пищи на пару. Занимаюсь 3 раза в неделю теннисом.

Похудеть надо на килограммов 7.

Мухаммаджон Бахриев · Accepted Answer

не есть после 6, и есть по немногу, или жидкое питание. спорт продолжайте. и белок в любом виде

Унтан Султан · Answer

вот диета эффективная: 
до 12 утра ешь все, что захочешь, после 12 утра и до 6 вечера можно суп, овощи, воду. 
После 6 вечера кифир или яблоко:)

Сергей Ермаков · Answer

К диетологу нужно. Он даст рекомендации)