АВ
Алёна Валерьевна
маленькую и плотную, диаметр 25...30 см, подбери по плечу.
Лучше всего круглый валик, достаточно жесткий чтобы держать голову ровно.
Есть ортопедические в аптеках. наних правда по первой оочень неудоб спать но после них голова не болит и остеохондроз проходит