Сергей Журавлёв
Сергей Журавлёв

Как тренировать голос, чтобы он звучал глубже, громче и увереннее? Есть ли простые приёмы, чтобы бороться с волнением?

ВП
Вячеслав Павлов

Демосфен набирал в рот камней и тренировал дикцию на берегу моря заглушая шум прибоя.

АМ
Анна Малышева

Элементарно. Просто тренироваться. Перед зеркалом.

Ксюнька
Ксюнька

Есть система практик. Вот, например, kirilltv.ru Есть целые онлайн курсы, но их надо искать.

Упражнение от меня: надо представить, что вы говорите какую-то речь перед группой людей (заранее придумать речь) , представлять надо столько раз, пока не почувствуете уверенность. Потом найти группу людей, пока знакомых, и сделать то же самое, но уже в реале. Повторять это упражнение.

UPD: Еще вспомнил про Вячеслава Гандапаса, но он уже больше об ораторской харизме говорит, проводит обучение. Можно найти ролики с его лекциями в интернете.

ВЛ
Виталий Логвиненко

Я лет двадцать назад успешно воспользовался старой йоговской техникой. Она такова.
Перед зеркалом сделайте глубокий вдох приготовьтесь оглушительно свистнуть.
Вместо свиста можно обойтись его мимической имитацией с сильным выдохом сквозь губы.
Обратите внимание, какие мышцы лица, губ, шеи и как напряглись.
Теперь, приготовив все эти мышцы как будто для свиста, начните говорить.
Со временем внешние мышцы нужно "отпустить", а для внутренних сохранять
характерную для сильного свиста позицию.
Спустя небольшое время навык становится автоматическим.
Голос получается ровным, глубоким, красивым и сильным.
Даже когда Будете говорить негромко.

NB: Чтобы не волноваться при выполнении правильного дела,
сосредоточьтесь на точности исполнения.
Что о Вас при этом думают, неважно -- не беспокойтесь об этом,
ведь "в глубине души" Вы правы!

Похожие вопросы
родители просто замучали своим волнением за меня (+вн) . как их переубедить?
поговорите со мной. просто поговорите со мной. телефон доверия какой-то есть? просто хочу услышать человеческий голос
Как тренировать уверенность?
Вы ходите зайти в чат без регистрации, где обсуждается психология, философия и другое? Можно голосом или просто текстом
лечится не помогает, а голоса в голове всё громче и громче, помогите?!
Голоса в моей голове я опять их слышу, точнее свои мысли! Что делать? Завтра собираюсь на приём к психиатору!
в твоей жизни есть не просто музыка. . а отрезок времени звучащий как эта музыка? поделись )
Как перестал работать сразу появились трудности в общении с людьми какие то волнения постоянно даже в простой ситуации
Очень сильно боюсь пауков) Вот если даже просто где-нибудь увижу, у меня бывает паника. Как с этим бороться?