Как накачать пресс?? ? Как накачать пресс? И как правильно делать скручивания?

Попробуй
фитнес+пробежки+правильное питание
водички побольше пей
умножь свою массу на 30,вот и столько надо выпить в день
Всо о фитнесе www.joyfitnes.ru
Удачи!

Повисни на турник и поднимай ноги вверх касаясь перекладины, делай подходы, так хорошо качается пресс