почему когда я делаю подъемы ног к перекладине я раскачиваюсь?

силушки мало и пресс слабый

пресс слабый и руки тоже

делай как можно медленнее-и все получится-но прямые ноги поднимать на перекладине-беспонтовое упражнение-толку от него мало.. .
больше для того, что бы "повыебываться"....

Законы физики однака...

А ты не торопись, делай медленно.

старайся реще делать современем получится!

Потому что тяжело вес переносить