⇢ 
Сергей
Как правильно делать пресс (подъемы ног)?
Делаю подъемы ног, но чувству, что пресс не напрягается. напрягается все, что только можно: поясница, ляжки.. . но точно не пресс!! !
что я неправильно делаю?
ЮХ
Юлия Ха
значит что то не так,
когда я желаю у меня все ок
МК
Марина Кочеткова
подушку на ноги положи
Алексей Попов
Ноги-в упор, руки на затылок-поднимай тело.
Елена )))
лучше посмотреть ролики на Ютубе
Похожие вопросы