Мой вес 65 кг и рост 194,есть ли шансы набрать мышечную массу? если можно, -порекомендуйте комплекс упражнений

http://sportbok.narod.ru/Keys/kes.html как питаться и качаться

Шансы есть, но нужно тебе много питаться, часто люди принимают протеин, но если принимаешь нужно обязательно усиленно заниматься

не то что шансы есть . если начнешь заниматься не поправится будет не возможно просто . первое время вообще может сверх прогресс пойти .

Шанс есть всегда и у всех, если желаеш ускорить процес можеш использовать химию, если боишся за здоровье то пей генер, протыины, креатин нежалей себя на тренеровках делай упражнения правельно питайся чясто и плотно и если у тебя нету солитера то ты за 1месяц увидеш отличные результаты а за 3 ты вобще задумаешся о карере бодибилдера)

с тренером позанимайся в начале

недовес, очень большой. надо качаться, пахать как вол и кушать, много. если все правильно делать можно увеличить вес. но будет тяжело...

тебе жрать надо... у тебя недовес