помогите! как вернуть акаунт в вк через маил? если привязан сот телефон и номер утерян зато маил нет!

хотел заполнить пол но был маленький хотел быть взрослее поставил на аву царя поставил на один год старше! и из за этого нет смысла писать! так как можно вернуть акаунт через привязанный маил?

нет документов на номер так бы давно восстановил